В предлагаемой советскому читателю книге рассказывается о том, как работающей женщине сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Издание содержит сведения об организации домашнего хозяйства, правильном режиме питания и отдыха трудящейся женщины, об уходе за внешностью. Автор дает советы по физической и психической гигиене, помогающие быстро снять усталость, затрагивает вопросы закаливания организма. Работницы вредных цехов получат рекомендации по уходу за кожей лица и тела, волосами.Для женщин, занятых в общественном производстве, массового читателя.
Барбара Ярошевская
ТРУД и КРАСОТА
Москва
ПРОФИЗДАТ • 1986
ББК 51.204
Я 77
Перевод с польского В. Ф. Кобеляцкого
Рецензент: кандидат медицинских наук О. С. Рождественская
Ярошевская Б.
Я 77 Труд и красота / Пер. с польского В. Ф. Кобеляцкого. — М.: Профиздат, 1986. — 224 с,
75 к.
В предлагаемой советскому читателю книге рассказывается о том, как работающей женщине сохранить здоровье, молодость и привлекательность. Издание содержит сведения об организации домашнего хозяйства, правильном режиме питания и отдыха трудящейся женщины, об уходе за внешностью. Автор дает советы по физической и психической гигиене, помогающие быстро снять усталость, затрагивает вопросы закаливания организма. Работницы вредных цехов получат рекомендации по уходу за кожей лица и тела, волосами.
Для женщин, занятых в общественном производстве, массового читателя.
ББК 51.204 613.9
© Перевод с польского, обложка, Профиздат, 1986
С удовольствием представляю советскому читателю книгу польского автора Б. Ярошевской «Труд и красота».
Автором поставлена задача дать женщинам, работающим в различных областях народного хозяйства, рекомендации по уходу за лицом, телом и волосами с учетом вида их трудовой деятельности и характера воздействия на организм внешних факторов.
Тема книги актуальна для советских женщин, так как в нашей стране за годи Советской власти в результате осуществления коренных социально-экономических преобразований женщины вовлечены во все сферы общественного производства, обеспечено их участие в государственной и общественной жизни, созданы условия для расцвета их способностей и талантов.
Сегодня в народном хозяйстве нашей страны занята значительная часть женщин, а в общей численности рабочих и служащих Советского Союза они составляют 51 процент. Женщины трудятся в таких сложных отраслях промышленности, как машиностроение, металлообработка, радиоэлектроника, электротехника и многие другие. В процессе научно-технической революции происходят глубокие качественные изменения и в труде женщин, занятых в сельском хозяйстве, — он все в большей степени становится индустриальным. Женщину-колхозницу можно увидеть не только в поле, но и у пульта управления на автоматизированных птицефермах а животноводческих комплексах, на тракторах и комбайнах.
Неоценим вклад советских женщин в развитие науки, культуры, здравоохранения и народного образования.
Однако независимо от вида деятельности каждая советская женщина хочет быть здоровой и красивой. А здоровье и красота не всегда являются даром природы. Гораздо чаще они бывают плодом длительной систематической работы над совершенствованием своего организма.
Известная пословица гласит: «Нет людей некрасивых, есть люди ленивые». К сожалению, некоторые, даже молодые, женщины считают, что для поддержания красоты и здоровья нужно слишком много времени. Не умея правильно организовать свой труд, они оправдывают пренебрежительное отношение к уходу за лицом и телом большой занятостью на работе и дома.
Первая глава книги — «Гигиена на каждый день» — как раз и посвящена правильной организации домашнего быта работающей женщины. Из нее читательницы узнают, как найти время, необходимое для сохранения красоты и отдаления старости. Большое внимание уделяется также методам очищения тела, оздоровительному закаливанию и регулярным занятиям гимнастикой.
Однако хотелось бы обратить внимание читателей на следующее. Рекомендуемые автором контрастные по температуре водные процедуры типа горяче-холодного душа очень полезны, но с точки зрения советской косметологии их целесообразнее проводить как утреннюю водную процедуру, так как разница в температуре при воздействии на кожные рецепторы вызывает ощущение бодрости, тогда как теплая ванна или душ способствуют расслаблению и быстрому засыпанию. Перед началом регулярного проведения тепловых водных процедур — не только бани, но и ванны, особенно с различными лекарственными добавками, — необходимо получить квалифицированный совет врача, так как, кроме перечисленных в книге противопоказаний к этим процедурам, также можно назвать заболевания желез внутренней секреции и женской половой сферы.
После окончания водных процедур для смягчения и увлажнения кожи полезно смазывать тело кремом отечественного производства «Витаминный», «Увлажняющий», «Снежок», «Росинка», косметическими сливками или жидким кремом «Бархатный», «Любава», «Сувенир», «Клубничный». При очень сухой, особенно сухой шелушащейся коже можно в целях профилактики смазать кожу до ванны кремом, содержащим витамины, особенно витамин А, — «Ленинградский», «Светлана», «Невский», «Трембита».