Читать У всего есть год спустя Онлайн и Бесплатно. Библиотека Читка

– И восемь лет вы продолжаете обижаться и ненавидеть? Поймите, ненависть разрушает вас изнутри, она обессиливает вас и является источником ваших страданий, – стараюсь убедить я.

Но она не сдается:

– Да, но я не могу простить его, он был абсолютно не прав, я не могу перестать его ненавидеть!

– Вы можете простить, если захотите, но вы же не хотите! – говорю я.

– Да, – соглашается она. – Да, не хочу. И имею право на это.

– Да. Это ваше право, но главное сейчас осознать, что ненависть и обида – это ваш выбор, и он разрушает вас изнутри.

Это аналогично ситуации, когда человек хочет прыгнуть с седьмого этажа, а ему говорят: «Если вы прыгнете с седьмого этажа, то можете умереть или разбиться».

– Да, – кричит он. – Я все понимаю, но не могу не прыгнуть!

Материальный мир невероятно быстр на ответ, и закон притяжения земли срабатывает моментально, духовный же всегда имеет некоторую инерцию. Результат растягивается во времени, и причинно-следственная связь часто размывается. Женщина из примера выше может серьезно заболеть через некоторое время, но вряд ли она свяжет это с длительной обидой. Опасность таится в том, что закон «обратного волшебства» неумолим, он действует вне зависимости от того, понимаем и принимаем ли мы законы другого порядка или нет.

Знаю, сейчас у вас созревает этот вопрос: как можно отпустить обиду?

Первое, что нужно сделать, – это захотеть отпустить обиду, а не держаться за нее крепко, будто без этих эмоций вы не можете жить. Я не шучу, первым и самым важным вашим желанием должно стать стремление попрощаться с обидчиком раз и навсегда. Несмотря на то что с вами действительно очень плохо поступили и вы жалеете себя, чувствуете себя жертвой.

Психология предлагает разные методы, как можно отпустить обидчика. Я предлагаю в травмирующих ситуациях увидеть уроки жизни.

Если вы примете, что любая ситуация, любой обидчик играет важную роль в вашем развитии, то сможете легко отпускать обиды. Вы же не будете обижаться на скальпель, причиняющий вам боль, зная, что этот острый инструмент сейчас находится в руках хирурга для вашего чудесного исцеления.

Я делю людей мысленно на две категории: люди, которые приходят в нашу жизнь для поддержки, для вдохновения, для радости, и люди, которые через уроки жизни вынуждают нас стать мудрее и сильнее, которые и держат эти «острые инструменты» для нашего чудотворного исцеления, нашего развития и эволюции. Согласитесь, и первые, и вторые очень важны для нас.

Недавно в соцсетях выложили ролик из моего интервью, где я рассказывала про обиду и как можно отпустить обидчика. Я говорила: если урок пройден, отпусти учителя (основной посыл моей речи). Одна девушка оставила комментарий под постом, который, к сожалению, раскрывает подход многих людей к обидам.

«Человек сделал мне плохо, причинил боль, а я должна его прощать? Благодарить за урок? С чего я должна его прощать? Пусть не делает гадости, и прощать не за что будет. Они такие гадкие, а мы всепрощающие? Никогда и ни за что, что за чушь! Я не собиралась и не собираюсь прощать!»

Да, вы можете не прощать, но подумайте, кто от этого страдает? Обида разрушает только того человека, который чувствует обиду, а не обидчика.

Если я вас убедила не держать старые обиды, то предлагаю ответить на следующие вопросы:

<p>Вопросы для самоанализа</p>

Вспомните все травмирующие ситуации своей жизни. Вспомните всех своих обидчиков.

× Вспомните, на что вы обиделись?

_____________________________________________________________

× Что вас обижает больше всего в этой ситуации?

Подсказка – вы не на человека обиделись, а на его поступок и проявленное качество характера.

_____________________________________________________________

× Как часто вы сталкиваетесь с этим проявлением в жизни? Были ли аналогичные ситуации в жизни?

_____________________________________________________________

× Чем этот опыт был полезен для вас? Чему вас научил?