Этот процесс изнурителен, крайне энергозатратен. Иногда самоутверждение может проявиться через тиранию, если у человека есть власть, или, наоборот, через угождение, унижение, когда человек из кожи вон лезет, чтобы ощутить одобрение и уверенность. Тогда он становится мишенью для манипуляторов, которые быстро это считывают (часто на подсознательном уровне) и начинают этим пользоваться. И тогда, как результат, вся жизненная энергия уходит на самоутверждение и самовозвышение своего Эго, в то время как можно было бы созидать и наслаждаться жизнью. Если подружиться со своей тенью, можно сэкономить много энергии для себя.
Помню, однажды во время тренинга, когда мы составляли с участниками карту развития, один из них сказал: «Я должен перестать быть добрым, так как люди этим пользуются».
Ну что ж, если вы слишком добрый, и вам от этого некомфортно, это говорит о том, что вам срочно необходимо принять себя. Иначе всю жизнь вы своими добрыми делами будете пытаться заслужить одобрение других людей и злиться, если не получите ожидаемое. Как правило, жизнь такого человека превращается в череду негативных эмоций – обида, досада, разочарования, которые преследуют его по пятам. И это далеко не полный набор, сопровождающий человека с большими комплексами на пути самоутверждения. В этом случае добрые дела делаются не от великой любви, а от страха быть непринятым, неуважаемым, нелюбимым. И тут всегда присутствует неосознанное ожидание получить принятие, уважение и любовь взамен услуги, которую вы оказываете как бы по доброте душевной.
На самом деле мотиватором является желание не помочь, а самоутвердиться, найти опору в одобрении извне. Не принимая себя, мы требуем этого от окружающих. А люди не всегда готовы одобрять или хвалить. Вот и получается, что, помогая людям, человек живет в предвкушении награды, и не получив желаемое, чувствует гнев и обиду.
Подавление теневой части не освобождает нас от ее присутствия, наоборот, добавляет комплексы и делает нас уязвимыми.
Тень и комплексы идут по жизни вместе, и чем мощнее тень, тем ярче закомплексованность человека.
Часто в критических ситуациях снижается самоконтроль, тогда наша тщательно скрываемая тень выходит наружу и начинает рулить происходящим.
И вот в этот момент мы начинаем делать то, что яростно осуждали сами.
Только тогда, когда происходит интеграция тени, волшебное освобождение от внутреннего конфликта, мы не осуждаем других.
Когда мы принимаем и интегрируем свою тень, тогда конфликт решается изнутри, не оставляя места для осуждения.
Если мы на внутреннем уровне заменяем уничтожающее непринятие на принятие и любовь, то все меняется и на внешнем уровне, и мы понимаем, что «плохие» люди больше не вызывают досаду. Мы их попросту не замечаем, а если и замечаем, то вместо осуждения у нас появляется сострадание к ним – «мы одной крови». Вы же знаете не понаслышке, как трудно полюбить свою тень? Поэтому, если мы хотим спокойствия внутри и во внешнем мире, гармоничных отношений с друзьями и близкими, мы должны начинать с себя, принимая всех своих монстров с любовью.
Понимая, что любая слабость есть перегиб силы, а сила – это баланс противоположных сил, баланс света и тени.
Если человек не принял свою тень, он рискует быть окруженным людьми, обладающими яркими качествами его тени. Он будет осуждать их, критиковать, злиться на них, но от этого не улучшится качество его жизни. Неинтегрированная тень превратит вашу жизнь в сущий ад. Поэтому, чем раньше вы познакомитесь с ней и подружитесь с нею, тем раньше наступит гармония.
Я вижу вашу тень, вы видите мою тень. Я осуждаю вас, а вы осуждаете меня, но от этого ничего не меняется ни в моей жизни, ни в вашей. Эта бесконечная и жесткая борьба против собственных теней, в которой нет победителей, есть только утомленные жизнью проигравшие.
Если вместо борьбы вы примете тень, то произойдет чудо: тень подарит вам качество, необходимое для баланса противоположностей.
Как вы узнаете, что произошло принятие тени, что интеграция тени завершилась?
Если до этого вы осуждали жадных, то они перестанут вас раздражать, а через некоторое время и вовсе перестанете их замечать.
Как это происходит?
