Читать У всего есть год спустя Онлайн и Бесплатно. Библиотека Читка

Вспомните всех своих «учителей», которые обижали вас и проявляли качества тени. Напишите их имена и качества, которые вас обижали. Я предлагаю сделать практику благодарности. Почему нам необходимо благодарить тех, кого мы яростно осуждаем? Тех, кто нас обижал? Потому что именно эти «плохие люди» держат перед вами зеркало, где отражается ваша истинная суть, именно они делают важную работу выявления вашей тени, именно они могут помочь вам сбалансировать себя. Они показывают ваши точки роста.

Перестаньте бороться с кривыми зеркалами, вместо этого начните с любовью читать сигналы мудрой Вселенной. Люди раздражают вас только потому, что ярко проявляют качества вашей собственной тени, всего лишь подсказывая и показывая вашу же тень. Может быть, они устали держать зеркало, поблагодарите и отпустите их с любовью.

Сядьте удобно, настройтесь на практику, закройте глаза, включите расслабляющую музыку и вспоминайте каждого обидчика, своего «учителя». Найдите, в чем заключается урок, и поймите скрытый смысл происходящего, как это поможет вам в дальнейшем, и если готовы, то поблагодарите мысленно от всего сердца за пройденный урок. Можете мысленно обнять и продолжать благодарить.

Это очень важное задание, которое поможет освободить себя от балласта раздражения и обид, наполнит вас энергией и светом.

Третий шаг – составьте план

Разработайте план развития положительных качеств своей тени:

× Если осуждаете жадность, начните культивировать экономность.

× Если осуждаете хамов, развивайте смелость самовыражаться.

× Если осуждаете лентяев, начните больше заботиться о себе.

Напишите список положительных качеств тени и создайте план их развития, проявите осознанность для внедрения этих качеств в своей жизни. Без вашей воли и активного участия ничего не произойдет, даже если уже все понятно. Необходимо твердое намерение двигаться в сторону интеграции тени.

<p>Вопросы для самоанализа</p>

× Вспомните проблемы, которые есть у вас сегодня – как они связаны с вашей силой?

_____________________________________________________________

× Какую угрозу несет перегиб ваших сильных сторон?

_____________________________________________________________

× Ваша сила мешала или помогала вам на протяжении вашей жизни?

_____________________________________________________________

× Какое противоположное качество требуется вам для баланса?

_____________________________________________________________

× Как можно развивать противоположное качество?

_____________________________________________________________

× Какие шаги необходимо предпринимать, чтобы избежать перегиба?