– Нет, конечно. Какой смысл? Лучше я подумаю о том, на что я здесь могу повлиять. Можно не обсуждать и не переживать, можно действовать иначе…
– Отлично, тогда напишите три действия, которые помогут решить этот вопрос.
Я очень надеюсь, что после того, как она «перекрыла кран утечки», у нее появилась энергия для разрешения проблемы.
Парадокс в том, что когда мы перестаем тратить свою энергию на то, что нельзя изменить, то освобождается энергия для правильных решений.
Задание «Круг влияния, круг забот»
Задумайтесь прямо сейчас: что вас больше всего беспокоит?
Попадают ли эти вопросы в круг вашего истинного влияния?
Если да, то напишите три действия, которые помогут вам решить вопрос.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Если нет, будете ли вы беспокоиться и дальше?
Проанализируйте свой круг влияния на работе и дома.
Вспомните ситуацию на работе или дома, которая вас беспокоит и за которую вы несете ответственность.
Определите, что из связанного с этой ситуацией относится к вашему кругу влияния.
Напишите конкретный план действий: что вы сделаете, чтобы улучшить ситуацию.
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Определите, что из связанного с этой ситуацией относится к вашему кругу забот, на что не можете влиять.
Ответьте на вопрос: что поменяется снаружи, если вы больше не будете заботиться об этом?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Что поменяется внутри, если вы больше не будете заботиться об этом в дальнейшем?
_________________________________________________________
_________________________________________________________
Не трать свою энергию на бессмысленную борьбу.
Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. По пути он потерял коня, шлем и доспехи. Остался только меч. Рыцарь был голоден, и его мучила жажда.
Вдруг вдалеке он увидел озеро. Едва держась на ногах, он двинулся к воде. Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь собрал последние остатки сил, выхватил меч и начал сражаться с чудовищем.
Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки издыхающий дракон упал на песок. Рядом упал израненный рыцарь.
И тогда дракон спросил:
– Рыцарь, а ты чего хотел-то?
– Воды попить.
– Ну так и пил бы…
Эта смешная история говорит о том, что иногда мы готовы бороться, даже когда в этом совершенно нет необходимости, и если есть в характере привычка сопротивляться, то мы боремся. Видим дракона – значит, нужно бороться, и не важно, хочет дракон с нами бороться или нет.
Это еще один фактор, который безусловно забирает нашу жизненную энергию – желание сражаться. И если человек неосознанно считает, что жизнь – это борьба, то он всегда готов к бою. Сколько же энергии тратится просто так, без толка. И пока мы готовы бороться, всегда находятся люди, которые готовы сражаться против нас. А мы воюем, снова и снова, получая подтверждение, что мы были правы, жизнь – это борьба.
Как-то во время лекции я попросила группу продолжить фразу «Жизнь – это…»
– Поделитесь со мной, пожалуйста, что вы написали, – сказала я.
– Нечем делиться. Думаю, и так все понятно, и у всех все одинаково, – сказал один.
– Все же интересно, жизнь – это…? – настаивала я.
– Жизнь – это борьба, это всем понятно! – продолжил он невозмутимым тоном.
– Борьба? Нет, у меня совсем не так! – воскликнула девушка с первого ряда. – Жизнь – это интересное приключение.
– Жизнь – это чудо, – произнес другой слушатель.
– Вот это открытие, – сказал первый слушатель с недоумением, который думал, что для всех жизнь – это борьба.
