● Приступайте к разрешению конфликта, если ваши сотрудники не могут его разрешить, или привлекайте к этому внештатного консультанта (психолога).
Объектам моббинга можно дать следующие советы.
● В ситуации развития конфликта вовремя принимайте меры. Не ждите слишком долго и старайтесь проводить разъясняющие переговоры.
● Поищите союзников и займитесь укреплением социальных связей.
● Определите для себя, стоит ли бороться.
● Обратитесь за помощью к руководству вашего начальника.
● Примите помощь (друзей, доктора, психолога).
● Сделайте все, что в ваших силах, чтобы не попасть в изоляцию.
Обращайте внимание на форму участия в конфликтах ваших коллег.
● Старайтесь не навредить сами себе такими реакциями в состоянии аффекта, как, например, принятие необдуманных решений или поспешное подписание документов на увольнение.
● Заведите моббинг-дневник. Он поможет вам оценить ситуацию в ее развитии, проанализировать ошибки и выплеснуть негативные эмоции.
● Повышайте собственную компетентность, ведь моббинг направлен на то, чтобы поставить ее под сомнение.
● Уделяйте больше внимания здоровью, больше отдыхайте, расслабляйтесь.
● Подумайте о том, есть ли в происходящем ваша вина.
«Итак, я прошла через это. Что потеряла? В первую очередь – доверие к людям. Это надлом, это очень сильное разочарование. Я уже никогда не буду стремиться к дружеским и открытым отношениям с коллегами. Коллеги – это сотрудники, не более… Что приобрела? Доверие к родным и друзьям, которые меня поддержали. Веру в себя, в свои способности и силу духа. Я уже не боюсь… Я поняла, что могу, – вопреки…»
