Я знаю, что какая-то категория людей может сказать, что ваша деятельность связана с соцсетями. Если это работа, то это работа. В таком случае вы должны там быть. Но это нужно дисциплинировать, чтобы вы не заходили на автомате, неосознанно, как делают люди, каждые пять минут. А чтобы это было с выделенным временем. Даже если это работа и вам в любой момент могут написать в соцсети, не нужно мониторить это каждую минуту. Это крадет ваше внимание, вы его рассеиваете. Соцсети – это демон. Там все на вас влияет. Любая картинка в новостях всплывет – и уже проедает осознанность, затуманивает вас.
Многие говорят, что их утро начинается с соцсетей. Это ужасно! Вы просыпаетесь, и вас уже сразу нет, ваша ясность вырубается с момента, как вы проснулись. Это очень плохо. Просыпаясь, ни в коем случае не лезьте в телефон. Сделайте подарок своему настоящему Я, вашей душе, сознанию. Дайте им отдых. Живите по такому режиму: когда просыпаетесь, можете умыться, почистить зубы, сделать зарядку, пробежку, какие-то дела. И только после этого, уже на работе, можете залезть в соцсети. Сразу, только проснувшись, нельзя. Просто поверьте и делайте так неделю. Вы поразитесь, что будете чувствовать себя в тысячу раз счастливее и сколько у вас будет осознанности и ясности. Это очень сильно работает.
Возьмите себе на заметку, что в соцсети можно заглядывать только после завтрака. А еще правильнее вообще в них не заглядывать, дождаться окончания дня и зайти только после ужина. Я знаю, как тяжело совладать с самим собой, это все-таки сила воли, а не у всех она присутствует. Чтобы не было провокации, вот вам советы: пусть соцсети будут на компьютере или заведите два телефона – один из которых берете с собой, выходя из дома, – и вы выйдете из рабства интернета, который очень сильно крадет внимание. Это хороший вариант.
По поводу мессенджеров. Они тоже крадут внимание. Многие из вас сидят в Телеграме или вотсапе и отвлекаются на это в течение рабочего дня. Не работой занимаются, а пишут своим парням, девушкам, родственникам, друзьям. Как это пресечь? Конечно, «Вотсап» и «Телеграм» нужны, но мой совет: пусть копятся сообщения, отключите оповещения и заходите туда, только когда сами хотите написать, то есть по делу, по работе. Это касается всего дня. А ответить людям вы можете после завтрака, когда заглянете в соцсети и мессенджеры. Но не нужно сидеть там целый день.
Еще один совет, который подойдет не всем. Я знаю, что это повлияет положительно. Я не буду заходить в мессенджеры и тем, с кем поддерживаю связь, скажу, чтобы они писали мне эсэмэс. Если я буду это делать, не будет избалованности и будет другой ритм, не опошленный. Когда заходишь в Телеграм, все равно видишь там аватарки, как в соцсети. И это влияет на процессы мозга. А с эсэмэс такого не будет – ты просто пишешь человеку. Это будет по делу и более чисто, что ли. Возьмите это на заметку. Многие заходят в соцсети неосознанно, на автомате. Это плохо. Лучше делать это после ужина, перед сном. Можете уделить этому не больше часа.
Конечно, можно что-то гуглить. Это я всегда пропагандировал и сейчас повторюсь, если кто-то не в курсе. Нож ведь может быть и оружием, и вспомогательным инструментом. Им можно навредить, а можно сделать много полезного. Сейчас интернет – это проблема номер один. Люди реально от него отупели. Потому что это зависимость. Они смотрят на других людей, наш русский менталитет очень падок на это. Но это деградация. Вы тратите внимание на это, а на свою жизнь, на себя – нет. Это плохо и выглядит, знаете как? В некоторых фильмах показывают Англию – непонятный век, королева и так далее. И есть замок, территория с воротами через ров, в нем пируют блогеры, звезды и политики. А за воротами есть лесные жители – обычные люди, бедные. Наша страна бедная, денег ни у кого нет. Девяносто процентов россиян зарабатывают по 10–30–50 тысяч рублей. И так как есть доступ в интернет, они сидят в нем в свободное время и смотрят на то, как при дворце пируют 5 % блогеров и звезд. Народ сейчас очень дикий и злой. С вилами стоит и не знает, как сокрушить эту стену. Понимаете, что происходит? Но речь сейчас не об этом.
Интернет – как и телевизор. Есть люди, которые неосознанно говорят: «Я телевизор не смотрю». Какой-то бред. А я, представьте, смотрю. А почему? А потому что есть очень много каналов, в том числе научные. Я смотрю все научные передачи, что и вам потом посоветую.
