Большинство будущих матерей не способны (и ожидать этого не следует) расходовать
столько же сил, сколько до беременности. Однако небольшой процент женщин ощущают
такой прилив энергии во время второго триместра, какого не было у них никогда в жизни.
Женщины, сильно страдавшие на протяжении первого триместра, иногда испытывают
желание наверстать упущенное и «включают повышенную передачу», пытаясь успеть
слишком много. К счастью, большинство женщин чувствуют, что организм просто не даст
им переработать.
220 В ожидании малыша
Независимо от того, к какому уровню активности вы привыкли, обязательно
прислушивайтесь к своему телу. Не думайте, что эти вспышки энергии будут продолжаться
бесконечно, и не перегружайте себя в периоды хорошего самочувствия, чтобы не «сломаться»
впоследствии. Беременные женщины, которые пытаются взять на себя слишком много, за
день чрезмерной активности расплачиваются несколькими днями вынужденного отдыха.
Возможно, супруг или начальник ожидают, что вы стали прежней и что вы будете делать
все, что делали до беременности — раз уж ваше самочувствие улучшилось. Напомните себе,
что за эти три месяца вы сами и ваш ребенок вырастаете больше, чем за любой другой
триместр, и что это требует огромных затрат энергии. Природа позаботилась, чтобы
энергия в первую очередь доставалась ребенку, а во вторую очередь вам. Все остальные
должны довольствоваться остатками.
Частота позывов к мочеиспусканию уменьшается. Частые позывы к мочеиспусканию,
заставлявшие вас в течение первых трех месяцев бросать все и бежать в туалет, теперь
становятся реже. Это происходит потому, что увеличившаяся матка выходит за границы
таза и отодвигается от мочевого пузыря. В последние два месяца беременности, когда
матка увеличится еще больше, а ребенок опустится, частота посещений туалета вновь
увеличится.
Жар. Возможно, с этого месяца до конца беременности вы будете ощущать жар. Повышение
температуры тела на один градус объясняется воздействием гормонов беременности. Это
явление напоминает небольшое повышение температуры во время овуляции в каждом
менструальном цикле. Вас можно сравнить с биологической машиной, включившей
«повышенную передачу». Ваш организм работает сверхурочно и поэтому перегревается. Не
удивляйтесь, если вы будете больше потеть. Это способ охлаждения организма.
Чтобы ослабить дискомфорт от повышения температуры, пейте больше жидкости,
восполняя ее потерю при потоотделении, а также носите свободную одежду из хлопка,
