равно остаются неиспользованными в течение нескольких месяцев (или даже лет!). Не
позволяйте себе увлекаться — это закончится переутомлением. Теперь не время тратить
накопленную энергию. Многие из этих дел можно поручить кому-то другому или делать
постепенно после родов, пока малыш мирно спит в колыбели. Даже если вы думаете, что до
родов осталось две или три недели, не стоит особенно полагаться на свои расчеты. На
девятом месяце любой день может стать «тем самым».
Акушерка сказала, что роды уже скоро, но я не понимала, что такое «скоро». Весь день я
ходила по магазинам вместе со своим четырехлетним сыном, затем пришла домой, сменила
постельное белье и рассортировала его, приготовила обед и только потом поняла, что у меня
начались роды. На кухне царил полный разгром, в спальне был беспорядок — и это при том,
что я собиралась рожать дома! Ребенок родился поздно вечером, но прошло еще три дня,
прежде чем я смогла навести порядок на кухне.
ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Во время родов с вашим телом происходят такие изменения, которые невозможны в любой
другой период вашей жизни. Большая часть этих изменений происходит автоматически.
Ваша «родильная система» инстинктивно знает — это на собственном опыте испытали
миллионы женщин, — что нужно делать. Тем не менее соответствующая подготовка, а
также понимание того, что происходит с вашим телом на протяжении последнего месяца
беременности, помогут вам оказать более эффективное воздействие на происходящие
процессы, чтобы ваши роды стали безопасными и принесли вам удовлетворение. Ниже
перечислены ощущения, типичные для этого месяца, когда ваше тело будет готовиться к
активным родам. Совсем скоро вы почувствуете явные признаки того, что этот важный
день, наконец, настал.
462 В ожидании малыша
Контрольный список — о чем нужно позаботиться перед началом родов
В последние несколько недель перед родами вам предстоит сделать большое количество дел и
связаться со многими людьми. Поэтому не оставляйте все на последний момент. Вот некоторые
советы, способные освежить вашу память.
□ Позаботьтесь, чтобы старшие дети не остались без присмотра.
□ Завершите все дела на работе.
□ Присмотрите клинику, где вы будете рожать.
□ Составьте план родов и обсудите его со своим врачом.
□ Уведомите ассистентов, которые будут вам помогать при родах, о приближении предполагаемой
даты родов.
□ Оплатите счета.
□ Удостоверьтесь, что вы знаете, когда нужно вызывать врача и когда ехать в больницу.
□ Закончите подбор приданого для новорожденного.
□ Купите удобную одежду, которая понадобится вам на завершающем этапе: ночные рубашки и
бюстгальтеры для кормящих матерей.
□ Приобретите автомобильное сиденье для ребенка и убедитесь, что оно должным образом
устанавливается в машине.
Перечень необходимых вещей, которые понадобятся при родах:
Принадлежности, способные облегчить роды:
□ удобные подушки;
□ плеер и кассеты с любимой музыкой;
□ крем или масло (не ароматизированное) для массажа;
□ любимые продукты, которыми можно будет перекусить (леденцы, мед, сухофрукты, свежие
фрукты, соки, гранола), а также бутерброды для мужа;
□ специальные приспособления, к которым вы привыкли, например «родильный мяч».
