Переходная фаза чрезвычайно интенсивна, и поэтому вам нужно использовать все
имеющиеся в запасе приемы релаксации и обезболивания. Попробуйте сделать следующее.
• Меняйте положение тела, чтобы найти позу, в которой вам будет легче: становитесь на
колени или на четвереньки, садитесь, ложитесь на бок, присядьте на корточки. Тело само
подскажет вам, когда нужно менять положение.
• Не лежите на спине.
• При помощи ванны для родов или душа попытайтесь вновь расслабиться и не
сопротивляться происходящему процессу.
• Отдыхайте между схватками. Не вспоминайте предыдущую и не пытайтесь представить
себе следующую.
• Сосредоточьтесь на том, что происходит у вас внутри: представьте, как шейка матки
натягивается на головку ребенка.
496 В ожидании малыша
• Не поддавайтесь желанию тужиться, все время выдыхая из себя воздух. Если вы начнете
тужиться раньше, чем шейка матки полностью раскроется, то шейка матки в этом случае
может стать толще, и протолкнуть через нее головку ребенка будет труднее.
Сопротивляться рано возникшему желанию тужиться очень трудно. Поэтому о его
появлении нужно сообщить врачу или акушерке, чтобы они проверили, насколько раскрылась
шейка матки, и дали вам разрешение тужиться.
Женщины, которые решили не прибегать к помощи эпидуральной анестезии, во время
переходной стадии часто меняют свое мнение. Не стоит расстраиваться, если в ответ на
вашу просьбу врач скажет, что уже слишком поздно. К тому времени, как лекарство
подействует, переходная фаза, скорее всего, закончится.
Советы будущему отцу — что делать во время переходной фазы
Не забывайте о том, что поведение женщины во время родов подчиняется определенным
закономерностям. Переходная фаза — это совсем не романтичное время. Ваша любящая
жена может накричать на вас или других помощников, проявить враждебность. Скорее
всего, она будет не в состоянии объяснить, чем вы можете ей помочь. Она будет слишком
поглощена происходящим, чтобы думать о ваших возможных действиях. Кроме того, она
слишком нетерпелива и утомлена, чтобы объяснять вам то, что ей требуется. Не
обижайтесь, если она вскрикнет: «Не надо!» или «Прекрати!». В этой фазе родов
определенные прикосновения неприятны. Если она попросит вас «отстать», отступите, но
оставайтесь рядом. Подбадривайте и хвалите ее, попытайтесь сделать так, чтобы она
дышала медленно и глубоко, — дышите вместе с нею. Если вы пригласили профессионального
ассистента, то настало время положиться на ее опыт (в противном случае на опыт врача,
акушерки или медсестры). Жене нужны вы оба.
