Часто на наступление активной фазы родов указывает изменение эмоционального
состояния, а не физические ощущения. Непосредственно перед переходом родов в более
интенсивную стадию многие женщины инстинктивно ищут спокойное и уединенное место.
Муж и другие помощники роженицы должны распознать этот сигнал, говорящий о
стремлении будущей матери сосредоточиться на выполняемой работе, и вести себя
соответственно.
492 в ожидании малыша
Длительность активной фазы первой стадии родов составляет от трех до четырех часов,
но это средняя величина. У вашей матки может быть собственное расписание. У многих
женщин активная фаза родов проходит неравномерно: родовая деятельность сначала
усиливается, затем схватки затихают, а потом вновь становятся сильнее.
Что происходит в вашем организме
В течение активной фазы шейка матки полностью «стирается» и раскрывается до уровня 4
— 8 сантиметров. Головка ребенка опускается еще ниже в тазовую полость, что часто
приводит к разрыву плодных оболочек и стремительному отходу амниотической жидкости.
На усиление дискомфорта мозг отвечает выбросом эндорфинов — естественных
обезболивающих.
Ваши действия
Используйте методы релаксации, а также технику самопомощи для снятия боли.
Вспомните также рекомендации по стимулированию родовой деятельности. В самом начале
активной фазы родов многие женщины выбирают медикаментозные средства обезболивания
(см. раздел «Разумное отношение к обезболиванию»). Вспомните следующие важные
моменты для уменьшения дискомфорта и ускорения родов.
• Отдыхайте в промежутках между схватками, чтобы восстановить силы.
• Расслабьтесь и не сопротивляйтесь во время схваток. Почувствовав приближение схватки,
сделайте вдох. Дышите медленно и равномерно, вдыхая через нос и выдыхая через рот. После
окончания схватки сделайте еще один глубокий вдох, а затем вместе с выдохом попытайтесь
избавиться от накопившегося напряжения.
• Часто меняйте положение тела. Импровизируйте: принимайте такую позу, которая
кажется вам наиболее удобной.
• Каждый час опорожняйте мочевой пузырь.
• Подумайте — может быть, стоит погрузиться в воду.
В некоторые моменты этой фазы родов вы, возможно, будете как бы «отключаться» от
происходящего. Это может происходить как во время схваток, так и между ними. Не
бойтесь — вы не сходите с ума. Просто ваш организм делает то, что помогает вам
вытерпеть боль.
Девятый месяц — месяц родов 493
Когда ехать в больницу
Возможно, вы рисуете в своем воображении картину, как вы изо всех сил торопитесь в больницу,
