Многочисленные плюсы медитации[425] для здоровья помогут приблизиться к феноменальности. Кроме снятия напряжения, медитация увеличивает продолжительность жизни. В 2009 году молекулярный биолог Элизабет Блэкберн[426] получила Нобелевскую премию за открытие механизма защиты хромосом с помощью их концевых участков – теломер – и специального фермента теломеразы, предохраняющего теломеры от разрушительного воздействия старения. В ходе ее исследования группу из 30 добровольцев на три недели отправили в горный центр Шамбала[427] на севере Колорадо для занятий медитацией. У них обнаружилось повышение теломеразы на 30 %. Впоследствии эти данные подтвердились множеством исследований. Если медитировать, теломеры не стареют! И вы проживете дольше!
Основные принципы феноменальности заложены в трех сторонах личности, которыми вы наверняка обладаете.
