Никто не требует от вас мировых рекордов, спортивных разрядов или значимых достижений. Но если вы будете вести активный образ жизни в молодости, вы останетесь такими же полными энергии и в пятьдесят, и в семьдесят. Держите тело в норме, не набирайте вес, занимайтесь спортом. Начать никогда не поздно, но лучше сделать это прямо сейчас.
Окружайте себя теми людьми, которые вам действительно нравятся, которые вдохновляют вас, помогают вам чувствовать себя лучше. Держитесь подальше от нытиков и тех, кто использует вас в своих целях. Берегите друзей и родных. Помогайте им, вдохновляйте их, освещайте их жизнь. Смейтесь вместе, совершайте глупости вместе, наслаждайтесь каждой минутой, проведенной с ними.
Единственная вещь, которая останется с вами до конца – это ваши воспоминания. Они никогда не обесценятся, их никто не украдет и их никогда не потерять, если только мы сами не захотим засунуть их куда-то подальше в самый пыльный угол нашего сознания. Именно они будут вдохновлять нас в старости на новые поступки.
Сходите на кулинарные курсы, курсы кройки и шитья. Научитесь рисовать, возьмите уроки скетчинга. Освойте гитару, попробуйте себя в спортивном ориентировании. Установите на компьютер программы аудио- и видеомонтажа и снимите клип с собой в главной роли… В мире так много всего, что вы еще не умеете делать, и освоение этого не потребует серьезных финансовых вложений. Кроме того, вы всегда можете попробовать и остановиться.
Делайте каждый день фотографии или зарисовки карандашом, наблюдайте, как меняется мир вокруг, и меняйтесь вместе с ним.
ГОДЫ – это всего лишь цифры. Настоящая старость – в голове. Она приходит тогда, когда мы сами позволяем ей прийти.
– Соня, ты не любишь тех, кто далек от спорта?
Хм… разве? Как много иногда можно узнать о себе из вопросов!
Каждый выбирает для себя, и я уважаю этот выбор.
Просто моя жизнь – это спорт, тренировки, телостроительство. Я обожаю это, чувствую себя как рыба в воде и даю советы именно потому, что в этом разбираюсь и изучила все на собственном опыте.
Лично я считаю, что красивое и здоровое тело никому не помешает, даже самому доброму, умному и классному человеку. И я готова в этом помочь, поделиться знаниями, дать какую-то базу или сориентировать, в каком направлении двигаться – потому что сама знаю, как это важно, чтобы на пути оказался знающий специалист.
Я осуждаю только тех, кто вроде бы и хочет хорошо выглядеть, но при этом ничего не делает, только ноет и смущает других. Находится множество предлогов, чтобы изобразить из себя несчастную жертву обстоятельств. И к сожалению, такие люди могут сбить мотивацию у других, не очень уверенных в своих силах.
А если человек просто не хочет заниматься спортом, ухаживать за своим телом, но совершенно не волнуется по этому поводу, у него другие интересы, почему я должна его не любить? Мы просто с ним живем в разных мирах, и это нормально. Если он сам по себе хороший человек, разве может помешать нашему общению его лишний вес? Конечно же нет!
Если бы писатели общались только с писателями, ювелиры – с ювелирами, спортсмены – со спортсменами и так далее, в мире было бы очень скучно жить! Мы разные, и это великолепно.
Вообще мне кажется, что ненавидят неидеальные фигуры и зло обзывают «жирухами» только те, кто сам живет в постоянной борьбе со своим телом. Кто следит за каждой калорией, поминутно взвешивается, ходит с сантиметрами в руках. Кто безумно боится потолстеть и только в похудении видит смысл своей жизни. Это не я. Я люблю свое тело и борюсь за него. Потому что в красивом и здоровом теле я чувствую себя комфортно, у меня масса энергии, я вдохновляюсь двигаться дальше, ставить новые цели и достигать их. Мне хорошо и удобно, я знаю, что мое тело – мой друг, оно благодарно мне за то, что я делаю для него, и оно меня не подведет.
Видите разницу? Для злых тело – самоцель, какая-то гора, на которую они, как Сизиф, катят камень своих постоянных диет и упражнений. И они завидуют тем, кто не страдает, как они, не волнуется по поводу своего веса.
