Для тех, кто не употребляет молочные продукты, есть ещё более интересный рецепт:
ЖИДКИЙ
ТОРТ,
или
«Завтрак
в шоколаде»
Здесь примерно на 1 порцию:
Для «шоколадного крема»:
50 г семян подсолнечника (кунжут, кешью или другие орешки)
150 мл воды
1банан
1–2 ч. л.сока имбиря / 1 кубик имбирного льда
5 штфиников
1 ч. л.мёда (по желанию)
1 ст. л.кэроба/какао по желанию
Для начинки:
200–300 глюбых фруктов, нарезанных кубиками (банан, яблоко, кусочки мандарина, киви)
3–5 ст. л.любых проростков (мне нравится с зелёной гречкой). Можно добавить замоченные семена чиа (1 ст. л.)
То ли завтрак, то ли десерт – решайте сами. Но это несказанное удовольствие с утра великолепно насыщает на весь день, при этом дарит вашему организму целый букет всевозможных витаминов, микроэлементов и прочих положительных эмоций.
Звонок: – Оксаночка, ты знаешь, что меня буквально подсадила на шоколадный завтрак? Как только утром просыпаюсь, организм снова просит именно эту вкуснятину! – слышала я в трубке любимый мамин голос. – Причём заметила, что стала гораздо лучше себя чувствовать, как только перешла на него. И лишние килограммы уходят, и энергии с каждый днём прибавляется. Правда-правда! Папа один раз попробовал и теперь просит, чтобы я на двоих готовила. Это теперь его любимый десерт! Мы рассмеялись.
