Вывод. Письмо снижает стресс, сохраняет молодость мозга, развивает мозг, улучшает память и стрессоустойчивость, укрепляет отношения, проявляет индивидуальность (нет одинакового почерка). Попутно улучшается воображение, мелкая моторика, грамотность, устная речь.
Научно доказано, что мы узнаем о жизни, задавая вопросы. Дети начинают познавать мир, наблюдая, тестируя и спрашивая «Почему?». При помощи вопросов ищем и видим причинно-следственные связи и познаем значения слов.
Больше вопросов – лучше ответы. Взрослея, мы все реже задаем вопросы и затем уже варимся в том, что уже знаем. Но когда модель мира ломается или сбоит, мы обвиняем всех, кроме себя. Всегда при столкновении с преградой, мозг ищет самый короткий и простой путь. Поэтому часто мы ведем себя алогично: первый ответ на решение вопроса берем за оптимальный и лучший. Но вопросы помогают нам обогащаться, получать новый опыт и навыки. А это помогает взглянуть на вопрос с более широкого угла.
На уровень и качество жизни каждого прямо влияет качество наших рассуждений. Вопросы здесь выступают двигателем мышления. Чем они правильнее и чем их больше, тем лучше мы узнаем этот мир, тем быстрее повышается качество решений наших вопросов. Регулярно отвечайте на вопросы типа «Что поможет сделать мою жизнь лучше?», «Как оптимальнее выполнить заказ?», «Какие инвестиции будут наиболее эффективными?» и ищите ответы – так вы постепенно будете улучшать свою жизнь, значит, и жизнь близких.
Вопросы создают новые шаблоны в нашем мозге. Это повышает его гибкость (шаблоны – не значит плохо, их малое количество – нехорошо). За счет гибкости мы получаем доступ к большему объему данных, что в нем хранится. Гибкость также делает нам менее предвзятыми по отношению к своим решениям. Часто это называют мудростью и рациональностью.
Мы все хоть раз ощущали мир, гармонию, покой. Но мало кто изучал и познавал, как зарождаются эти чувства и ощущения. Задавая себе подобный вопрос, мы начинаем копать, – так начинаем осознавать, как проживать подобный опыт чаще.
Почему я? Скажу сразу, я не гуру с миллионами подписчиков и такими же тиражами. Да и часов практики как коуча ICF у меня чуть больше ста. Я не изобрела никакого нового колеса – просто собрала под одной крышей всевозможные виды колес для более удобного передвижения (письменные практики) и организовала виды топлива (вопросы), которыми вы будете заправлять свой двигатель, чтобы энергичнее и комфортнее двигаться на выбранных колесах.
И почему бы и да?
Еще немного обо мне. Мне 41 год. И уже лет 5 я планирую написать книгу с рабочим названием «Как все …ать к сорока, но держаться гордо и с улыбкой?» Пока идея вызревает, я написала попутно себе 5 книг и более 20 своим клиентам-экспертам, которые в процессе работы со мной раскрыли себя с новой стороны. Это и стало толчком к работе над этой книгой и вновь откладыванием книги с интригующим названием.
За моими плечами 6 книг и более 25 книг моих авторов-экспертов, которые доверили мне свои мысли, чтобы я изложила их на бумаге. К счастью или нет, доказательств нет, есть конфиденциальность.
Я хотела создать книгу, по которой можно было бы выстроить путь героя своей жизни – себя – который бы нравился вам. Прописать характеристики персонажа, ценности, куда он идет и к чему стремиться.
Затем была мысль дополнить эту книгу рабочей тетрадью с письменными практиками, которые я собрала во время работы с собой, со своими авторами, изучая методики работы с подсознанием и позитивным мышлением.
Позже я провела двухнедельный Марафон письменных практик, во время которого помимо положительной обратной связи был отзыв: «Слишком много информации».
Так появилась эта книга: месяц работы с собой как героем своей истории – истории вашей жизни. Я уверена, каждый из нас – автор своей жизни, и поэтому любой может изменить ход повествования, сменить локацию, поменять свою маршрут, пересесть со скорого поезда и пройтись пешком либо, напротив, любые расстояния пересекать на авиалайнере.
О чем книга?
