Говорят, счастье — это хотеть делать все то же самое каждый день. А еще говорят, счастье — это не иметь все, чего хочешь, а хотеть всего того, что имеешь.
Правда, сначала нужно просто честно ответить себе на вопрос: хочу ли я быть счастливой?
Зачем мне это надо?
А может, мне надо быть несчастливой?
Может, я считаю, что всегда счастливы только юродивые? Тогда я вряд ли выберу счастье как базовое состояние.
Я ответила себе на вопрос. Для меня счастье — кислород. Я хочу быть среди тех, кто, как Вячеслав Полунин, ходит по облакам, прыгает от счастья по своему саду в 70 лет и всему в жизни радостно удивляется.
Счастье помогает трезво смотреть на мир, выбирать для своего окружения лучших людей. Счастье — как фонарь, который помогает последовательно делать жизнь такой, как я мечтаю. С его помощью я подбираю правильных людей, правильные проекты, правильные условия, правильный образ жизни.
Поэтому я созидаю счастье, как пчела.
Технически. Каждые час-полтора делаю перерыв на пять-десять минут от работы на то, что делает меня счастливой.
Например,
Включаю музыку, пою и танцую, как учит меня мой кубинский учитель танцев.
Делаю свои любимые позы йоги с улыбкой.
Любуюсь деревьями, небом, снегом — природой — в окно.
Когда живу в доме, выхожу на улицу и делаю что-то на участке (благо дел всегда хоть отбавляй).
Стою на голове или руках.
Прибираюсь на рабочем месте или в квартире, когда работаю из дома.
Болтаю с мамой, детьми или приятелями.
Пишу письмо благодарности или записываю любовное сообщение кому-нибудь из близких.
Делаю что-нибудь для своей красоты.
Готовлю что-нибудь простое.
Пишу дневник радостей жизни.
Зажигаю свечу и любуюсь ею.
Хожу по квартире и восхищаюсь ремонтом (всегда мечтала о кровати-чердаке и скандинавской кухне!).
Иду в туалет, по дороге и там думаю о приятном.
Пью горячую воду с добрыми мыслями: «Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Я уважаю тебя».
Перебираю свой гардероб.
Играю с домашней крысой, которая оказалась общительней собаки.
Поливаю цветы.
Делаю зарядку для лица.
Перевожу небольшие пожертвования знакомым людям, проекты которых хочу поддержать (например, «Зеленая дверца» О.Г. Варпаховской).
Мечтаю о новом партнере или проекте.
Пью чай с мамой.
Валяюсь с детьми и слушаю их истории.
Пишу благодарственные письма.
Восхищаюсь собой, друзьями, близкими.
Прибираюсь дома.
Заметьте: никаких гаджетов, киношек, смешных видео, сериалов, даже книг.
Поскольку я работник умственного труда, мой ум перегревается и нуждается в отдыхе.
Как ни странно, после регулярных перерывов днем на неумственную деятельность я лучше засыпаю и утром лучше просыпаюсь. Я знаю, мне светит счастливое утро. Конечно, мне хочется вставать.
