У здорового взрослого человека сердце сокращается около 70 раз в минуту. При сокращении из сердца выталкивается примерно ⅓ стакана крови. При этом стенки крупного кровяного сосуда, куда выталкивается кровь, расширяются. Колебание стенок этого сосуда распространяется в виде волн по всем кровяным сосудам (артериям). Эти колебания мы и ощущаем как толчки. Это и есть пульс.
Пальцами правой руки нащупать немного выше основания большого пальца на левой руке (на запястье) пульс. Чтобы определить количество биений в минуту, можно сосчитать количество биений за 30 секунд, а потом умножить его на два.
Чтобы лучше понять, как работает сердце при разной деятельности, сосчитайте пульс во время игры в футбол, во время чтения книги и утром, сразу после сна.
Для решения этой задачи можно считать, что сердце сокращается 70 раз в одну минуту.
Да, двигается. Чтобы убедиться в этом, можно проделать несложный опыт. Надо встать, поднять вверх левую руку, а правую руку опустить вниз. Потом обе руки вытянуть прямо перед собой и сравнить цвет кожи левой и правой руки. Левая рука будет белее правой, потому что из левой руки кровь оттекла, а к правой руке кровь прилила.
При дыхании носом воздух проходит через носовую полость, потом он попадает в носоглотку, гортань, трахею, бронхи, бронхиоли и легочные пузырьки. Там и происходит газообмен. При дыхании через нос вдыхаемый воздух нагревается, увлажняется и очищается от пыли и микробов. В носовой полости выделяется слизь, к которой прилипает пыль и микробы. Поэтому надо всегда стараться дышать через нос.
Воздух, которым мы дышим, состоит из кислорода (21%), углекислого газа (0,03%), азота (78%) и других газов (0,97%). В воздухе, который мы выдыхаем, содержатся те же газы, но уже в другом количестве: кислород (примерно 16%), углекислый газ (примерно 5%), азот (78%), другие газы (0,97%). Нетрудно заметить разницу: в выдыхаемом воздухе содержится меньше кислорода и больше углекислого газа, чем во вдыхаемом.
Новорожденный ребенок делает 60 вдохов в минуту, пятилетний ребенок — 25-26 вдохов в минуту, 10-16-летние дети — 16-20 вдохов. Взрослый человек делает 16 вдохов в минуту. Используя секундомер, подсчитайте, сколько вдохов вы делаете за одну минуту.
При вдохе объем грудной клетки увеличивается. Чтобы убедиться в этом, возьмите клеенчатый метр, наложите его на спине под лопатками, а спереди — под грудью. Измерьте объем грудной клетки после глубокого вдоха и после глубокого выдоха. После результатов измерения станет ясно, как изменяется объем грудной клетки при дыхании.
Кашель — это защитная реакция организма человека. Когда в воздухе, который мы вдыхаем, находятся маленькие твердые частички, то эти частички раздражают рецепторы гортани. Возникшее возбуждение передается в дыхательный центр. Дыхание человека изменяется, он начинает кашлять.
Чихание — это защитная реакция организма человека. При вдохе в воздухе могут находиться маленькие частички. Они раздражают рецепторы слизистой оболочки в носовой полости. Человек начинает чихать, и воздух с частичками выталкивается из носа.
Обмен веществ между организмом и внешней средой — это основное условие жизни. При обмене веществ происходит обновление живого вещества и накопление энергии за счет веществ, которые поступают в организм человека из внешней среды через органы пищеварения и органы дыхания.
Для нормальной жизни человеку необходимы разные питательные вещества. В состав суточного рациона пищи должны входить белки, жиры, углеводы.
Белки используются для построения клеток организма человека. Белки особенно необходимы во время роста человека. Человек растет до 24—25 лет, пока не закончится окостенение его скелета. Поэтому до этого возраста организму требуется больше белков. Много белков содержится в мясе, рыбе, молоке, твороге, сыре, яйцах.
