Мы убеждены в том, что любой человек – независимо от возраста и физического состояния – способен перестроить себя и сделать свое сердце более сильным, а трубопроводную систему более чистой. Мой отец продемонстрировал это на примере своего собственного тела. Его несокрушимое здоровье, огромная сила и потрясающая выносливость были самым лучшими доказательствами справедливости этой теории. Он заново построил свое тело, превратив его из безнадежной развалины в сильную, здоровую и эффективную машину с мощным сердцем и бесперебойно функционирующей кровеносной системой.
Возраст определяется не тем, сколько лет вы прожили, а зависит от того, насколько чисты ваши артерии и насколько здорова ваша кровь. Вы можете управлять своими биологическими часами жизни, и нет никакой причины, способной помешать вам осуществить библейское пророчество:
Пусть будут дни их сто двадцать лет.
Пусть ваше физическое состояние не вгоняет вас в уныние. Помните, что тело способно само себя исцелять и под держивать. Где есть жизнь, там есть надежда! Работая рука об руку с матерью-природой, вы сможете приступить к восстановлению здоровья кровеносной системы, что значительно облегчит задачу строительства физически здорового сердца.
Результаты анализа, проведенного в клинике Мейо, подтверждают, что начиная с детского возраста американцы слишком много едят, поглощая больше калорий, чем может использовать их организм. Тем самым они ставят под угрозу свое здоровье и долголетие.
Чтобы жить долго, вам нужно иметь сильное сердце и чистые, гибкие, эластичные, незакупоренные кровеносные сосуды. Предлагаемая в данной книге фитнес-программа Брэгга для сердца – это примерный проект превращения вас в нового человека, полного свежей жизненной силы и суперздоровья!
Зачем становиться старыми? В этом нет необходимости – во всяком случае, она не так сильна, как вы, возможно, думаете. Вместо того чтобы покорно стареть, взбунтуйтесь! Станьте молодыми – ведь вы можете не подчиниться времени! В 60 лет вы можете сохранить юношеский блеск в глазах и излучать радость жизни. В 70 лет можете быть гибкими, молодыми и полными солнечного веселья. В 80 лет можете гордиться своим возрастом, как бриллиантом, и, возможно, станете таким же известным, как Заро.
Вы стоите на развилке жизненных дорог. Вы пойдете по пути наименьшего сопротивления, который часто ведет к преждевременному концу, или станете штурмовать сияющие вершины здоровой, молодой жизни? Если вы собираетесь добиться здорового долголетия, сегодня же приступайте к фитнес-программе Брэгга для сердца. Она будет служить для вас источником вдохновения. Эта программа вызовет
Вы есть то, что вы едите, пьете, думаете, говорите и делаете.
Патриция Брэгг у вас желание взглянуть на свою жизнь свежим взглядом, правильно ее оценить и подняться на новый уровень, где вы сможете наслаждаться здоровьем, счастьем и долголетием!
Почему бы вам не помолодеть? Если вы действительно этого захотите, то найдете необходимую силу и с помощью великой богини здоровья – гигиены – обязательно добьетесь успеха. Наша фитнес-программа для оздоровления сердца покажет, как создать мощное сердце, здоровый, сбалансированный кровоток и сильную кровеносную систему. Но сделать это должны вы сами, а не кто-то другой.
Мы не предлагаем никаких лекарственных средств, никаких курсов лечения, потому что исцелить пораженное болезнью сердце могут только мать-природа и Всевышний! Когда вы станете насыщать свою кровь необходимыми строительными материалами, то сможете построить более здоровое и физически крепкое тело, чем поможете своему организму самому себя исцелить!
Суперздоровье и счастье! Для нас эти понятия неразделимы. Наш девиз: «Сделать тело чистым, как храм, чтобы моя жизнь в нем стала безоблачной и безмятежной». Содействовать благополучию своего сердца и тела – долг каждого любящего и верующего человека. Под Здоровьем с большой буквы мы подразумеваем не расхожее понятие, означающее «не быть больным». Мы имеем в виду высшее здоровье – ощущение поразительного благополучия, которое наполняет человека гордостью и позволяет ему с удовольствием сказать: «Сегодня я чувствую себя великолепно!»
Согласно результатам исследования, проведенного выпускниками Гарвардского университета, ежедневная 3-километровая пешая прогулка обеспечивает людям самую надежную защиту, которая позволяет оставаться здоровыми и избежать сердечного приступа.
