Просто обращая внимание на дыхание, вы сможете достичь новых уровней здоровья и релаксации, что окажется чрезвычайно полезным для всех сфер вашей жизни.
Этот замечательный дыхательный механизм вы получаете совершенно бесплатно. Вы с ним рождаетесь. Он функционирует без приложения сознательных усилий, и без него вы не сможете существовать. Даже самые искусные современные изобретения, применяемые в больницах, не идут ни в какое сравнение с естественным дыхательным аппаратом человека. Возможно, если бы людям пришлось платить баснословную цену за свои легкие и воздух, они стали бы постоянно использовать их на полную мощность, потому что неглубокое дыхание, заставляющее легкие работать вполсилы, обходилось бы им слишком дорого. Не забывайте, что мы всегда находимся в одном вздохе от смерти! А теперь начните наслаждаться медленным, глубоким, расслабленным дыханием и почувствуйте, как отреагирует на него ваше тело.
Нам необходимо дышать чистым воздухом – содержащим как можно меньше выхлопных газов, дыма, плесени, пыли, пылевых клещей, перхоти животных, пыльцы растений и т. п., – поскольку это позволяет сохранить здоровье.
Качественное дыхание должно быть глубоким, грациозным, легким и эффективным.
Кроме того, наши дома тоже должны быть чистыми. Большинство людей не смогут быть на сто процентов здоровыми, пока не станут дышать чистым воздухом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Каждое живое существо дышит. Поддерживая созданное матерью-природой равновесие, растения через поры в листьях поглощают углекислый газ и выделяют животворный кислород, в то время как животные вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ.
К сожалению, люди нарушают эту природную гармонию, уничтожая леса и загрязняя атмосферу вредными выбросами транспортных средств и предприятий тяжелой промышленности. Живая природа, которой удалось избежать уничтожения, задыхается в этом загрязненном воздухе. В загрязненной воде не может жить рыба. Как долго человечество сможет просуществовать среди отравляющих окружающую среду веществ, которые само же и создает? Этот вопрос вызывает у нас самую серьезную озабоченность. Если последовать мудрым советам Рейчел Карсон, автора книги «Безмолвная весна» (Silent Spring), это сэкономит всем странам мира миллиарды долларов и спасет множество живых существ! Нам отчаянно нужны такие смелые и преданные своей миссии люди, как Рейчел Карсон, чтобы указать человечеству на ошибочность избранного им пути самоуничтожения!
На своих спортивных семинарах в разных странах мира я обучаю тысячи людей технике сверхмощного дыхания по Брэггу. Она заряжает вашу жизнь суперэнергией и создает чемпионов!
Мы советуем всем, кто вынужден жить и работать в загрязненных смогом крупных городах, приобрести качественный воздухоочиститель. Лучше всего использовать комбинированные очистители с угольным фильтром и высокоэффективным сухим воздушным фильтром. Угольный фильтр задерживает большинство химических веществ, а воздушный – большинство твердых частиц. Для эффективной работы в комнате среднего объема через очиститель должно проходить больше 5,5 тысячи литров (0,5 кубического метра) воздуха в минуту. Кроме того, автолюбителям имеет смысл установить в автомобиле воздухоочиститель на случай посещения загрязненных городов.
Мы появляемся на свет с чистыми легкими. Если бы у нас была возможность всю жизнь глубоко дышать свежим воздухом, то они у нас всегда оставались бы в превосходном состоянии. Однако большинство людей совершенно не задумываются о состоянии своих легких. Отчасти это связано с внешними причинами. Легкие и кожа – единственные органы тела, которые подвергаются непосредственному воздействию внешних факторов, в частности поступающего в легкие воздуха!
