Фазой жёлтого тела называют период от овуляции до начала нового цикла. Проще всего его продолжительность определить, сосчитав число дней повышенной температуры (выше разделительной линии). Первый день нового цикла сюда не включается. Есть два момента, наличие которых заставляют вносить наибольшие коррективы:
1. Если линия температуры падает ниже разделительной линии за один-два дня до начала менструации, вы, тем не менее, включаете эти дни в общий счёт.
2. Если подъём температуры происходит больше, чем через два дня после пикового дня, это, возможно, означает, что ваш организм медленно реагирует на тепло производящий прогестерон, высвобождающийся после овуляции. В этом случае лучше будет считать второй день после пикового — первым днём фазы жёлтого тела, не дожидаясь подъема температуры.
Как видите, из практических достоинств составления графиков является их способность помочь вам определить, наступила ли и когда наступила беременность. Это очень важно для максимально точного вычисления для возможного рождения ребёнка. (Обычно день родов вычитывают исходя из того, что овуляция наступила на 14-й день.) Кроме того, это поможет избежать неверного определения времени для многих анализов и процедур, таких как амниотест, например. Конечно, ультразвук может избавить вас от многих неясностей, однако многие пары предпочитают обходится без подобного рода обследований.
Если вы ведёте графики, то математическая формула для вычисления точной даты родов очень проста: прибавьте 9 месяцев ко дню, когда произошёл подъём температуры, и затем от полученной даты отнимите 7 дней. Безусловно, следует учитывать, что полученная дата всё-таки считается приблизительной.
Одна из моих подопечных пар в течение года безуспешно старалась зачать ребёнка. Затем, услышав о моём семинаре, они прошли полный курс обучения и вернулись через месяц на консультацию. Едва я взглянула на график Зои, я сразу же увидела, что её фаза жёлтого тела слишком затянулась. Мой тринадцатилетний опыт позволял мне, даже не считая, определить, что уровень высоких температур длится более 16 дней.
Стараясь сохранять спокойствие, чтобы не дать им напрасной надежды, я принялась считать… 18! Да, Зоя, без сомнения, беременна! Мечта стала реальностью в первый же месяц применения МОВЗ. Как видите, 18 повышенных температур подряд свидетельствуют о беременности (график 11.6). И вы легко можете установить этот факт, не потратив ни копейки на приобретение теста (хотя желательно, конечно, всё-таки посетить врача), К тому же обычно вы можете определить, беременны ли вы, даже не дожидаясь 18 температур, по двум следующий признакам:
1. Вы можете быть уверены в наступлении беременности, если уровень высоких температур сохраняется на 3 дня больше, чем ваша обычная фаза жёлтого тела. Например, если обычно она составляет 12 дней (максимум 13), но однажды продолжается 16 дней, то почти наверняка вы беременны (графики 11.9а и 11.9в).
Для облегчения расшифровки ваших графиков следует провести разделительную линию между низким и высоким уровнем температур. Хотя разделительная линия не имеет столь же большого значения при пользовании МОВЗ для достижения беременности, как для контрацепции, она всё же облегчает вам задачу определения времени овуляции.
Вы уже знаете, что базальная температура имеет важное значение для достижения беременности. И, конечно же, знаете, что цервикальная жидкость играет важнейшую роль в момент зачатия. Но, прежде чем вы, сопоставив все сведения, выработаете свою собственную стратегию применения МОВЗ, вам следует иметь хотя бы самое общее представление о репродуктивной способности мужчин, о стандартном исследовании семенной жидкости.
