Кроме плавания есть масса других видов спорта, которые, я думаю, нет нужды перечислять, так как о них знает любой карапуз. Надо выбрать наиболее подходящий для себя вид. Универсальным летним видом спорта является бадминтон. Пара ракеток, воланчик и желание. Не нужна специальная площадка, ракетку в зубы, мужа под мышку и вперед – это очень сближает.
От того, какой вы выберете вид спорта, в дальнейшем будет зависеть изменение вашей фигуры. Для худых ног сам собой напрашивается велосипед или аналогичный тренажер, хотя никакой тренажер не заменит катание на свежем воздухе. Зато в тренажерном зале под руководством профессионального тренера можно с пользой для себя увеличить или уменьшить определенные части тела, убрать дряблость мышц и улучшить упругость кожи. Главное, что это никогда не поздно, но чем раньше вы начнете, тем большего эффекта достигните.
Если и это вам не удается, то зарядку, аэробику делать обязательно, причем в любое удобное для вас время. Утром потанцуйте, собираясь на работу, или просто подвигайтесь в такт музыке, слегка заряжаясь. Используйте любую свободную минуту для физических упражнений и самомассажа. Научитесь красиво танцевать, тренируясь перед зеркалом – это обязательно! Умение красиво эротично двигаться под музыку – залог успеха у мужчин.
Сколько раз приходилось наблюдать восторженные взгляды мужчин, любующихся на пластично двигающихся и танцующих девушек. Походите утром на носочках, на пятках, на боковых ступнях ног. Вставая с постели, потянитесь, как кошка, улыбнитесь, запрограммируйте себя на удачу.
Я уже говорила о массаже – хочу сконцентрировать ваше внимание на нем. Любой массаж, даже самый примитивный очень полезен для тела, а если его делать профессионально, то может излечить от многих недугов. Он задействует неразработанные, вялые мышцы вашего тела, чем доставит вам большое удовольствие. Приучите мужа делать вам массаж регулярно.
* * *
Доктор, осмотрев пациентку, говорит мужу:
-Знаете, батенька, ваша жена мне совсем не нравится.
Муж со вздохом:
-Мне тоже.
Похудеть просто
Отличительная черта русских женщин – резко опускаться, выйдя замуж, особенно после появления первенца. Они перестают за собой следить, ходят дома неряшливо одетыми, едят что попало, хуже того – подъедают за домочадцами, поэтому быстро набирают килограммы.
Детская еда обычно высококалорийна, что необходимо для нормального роста и развития ребенка. Взрослый человек не нуждается в таком количестве калорий, если не занят на физически активном производстве. В итоге их избыток откладывается в виде жира в нежелательных участках тела. Кроме того, полный человек визуально проигрывает рядом с атлетически сложенным, не говорю о болезнях сопутствующих полнеющим людям. Полная женщина и выглядит старше, и гардероб ее резко ограничивается. Так что, милые мои, полнеющие женщины, не злоупотребляйте высококалорийными продуктами, если работаете не на стройке. Вечером вообще старайтесь ни есть. Практически 100% съедаемой перед сном пищи перерабатывается в жир. Урчит в желудке – съешьте любой фрукт, имеющийся в наличии, выпейте стакан кефира, но не в коем случае не жирное, не мясное, не мучное. Как я уже говорила: не подъедайте за детьми. Вам жалко выбрасывать продукты – отдайте голодным, если вы не жадный человек. А если вы жадный и жирный – вообще не хочу с вами общаться.
Это прописные истины, ну раз уж мы об это заговорили, хочу еще раз напомнить, что «ложкой и вилкой мы капаем себе могилу». Так возрастают нагрузки на желудочно – кишечный тракт, а вслед за ним и на выделительные органы, и как итог на всю систему в целом. Основная же нагрузка ложится на сердце и прилегающие к нему органы, то есть артерии и вены.
Хотите нормально функционировать, быть всегда красивой, долго жить? Ешьте как можно меньше. И еще: наше здоровье напрямую зависит от невежества.
А знаете ли вы, что чайная ложка варенья по калорийности равнозначна энергии, затраченной на получасовую стирку белья вручную?
Есть мужчины предпочитающие полных женщин, есть просто обожающие очень полных, но основной контингент любит нормальных. Верно и то, что стройная женщина привлекательнее. Она подвижна и грациозна. И что немаловажно – в сексе она мобильнее любой толстушки.
Похудеть не сложно, если вы не обжора и не больны. Поменьше жаренного, особенно мяса, жирного, особенно сала и мучного, особенно бисквитных изделий.
