Дружеский совет: не злоупотребляйте, изобилующими сейчас в большом количестве средствами для похудения, особенно заморскими, не посоветовавшись с профессионалами и с друзьями, подчеркиваю, со старыми друзьями, которые вас не обманут. Ни в коем случае не покупайте с рук дешевые препараты. Вы любитель поесть – вырабатывайте горючее уборкой, плаванием, чем угодно, только не сидите на месте и не наращивайте жир. Известно также, что чем чаще мы едим, тем меньше поправляемся, поэтому ешьте 5-6 раз в день. Поделите пищу, съедаемую два раза в день на 6 частей, и вы сможете удержать себя в форме без особого напряжения.
И ни в коем случае не голодайте. Это стресс для организма. Он запоминает, что вы голодали, и когда вы начнете есть, будет усиленно запасаться, а это жировые отложения. Как вы думаете, почему у верблюда горбы?
Существует еще одна категория женщин, которые много говорят о похудении, садятся на всевозможные диеты, бегают, ходят в сауну, сбрасывая условные килограммы. В итоге не выдерживают и наедаются высококалорийной еды, тем самым, сводя на нет все предыдущие старания, забывая о нервно – психической нагрузке, которая всегда сопутствует голоданию и похуданию.
Милые мои толстушки! Не мучайте свою душу и тело. Резкие перепады в весе подрывают ваше драгоценное здоровье, принося лишь вред. Любите вкусно поесть? Ешьте на здоровье, и наплевать на современную «тощую» моду. Вспомним картины Рембрандта, Рубенса, Кустодиева… Какие там прекрасные пышечки! И вообще, русские женщины испокон веков отличались пышными формами, и не нам эту традицию отменять. Вам же не идти на подиум и на обложку журнала? Вот пусть фотомодели и мучаются. Ну а если ваши пышные формы нравятся мужу – то забудьте про диеты, разве что в качестве пользы для здоровья.
* * *
Трое мужчин сидят и хвастаются, у кого самая толстая жена. Первый говорит:
– В театре для своей жены я заказываю два кресла,– а второй перебивая:
-Я заказываю целый ряд.
Третий, с гордостью:
-Однажды я решил отнести ее трусы в прачечную, а мне сказали, что чехлы от танков не принимаем.
Осанка, походка
Хотите, чтобы у вас была красивая походка, осанка – занимайтесь гимнастикой, делайте специальные упражнения, пойдите на аэробику, танцы. Вы считаете, что поздновато – отвечу вам: учиться никогда не поздно.
Постарайтесь своих дочек вовремя отдать на танцы: бальные, фламенко, рок-н-ролл, восточные и любые другие. Во-первых, это раскрепощает, во-вторых, как я уже говорила пластично танцующая женщина всегда была предметом вожделения мужчин. Если вам за сорок, все равно не поздно. Вспомните фильм «Служебный роман», где героиня Ахеджаковой учит начальницу (Фрейндлих) походке «от бедра», и как здорово учит – лучше не объяснишь. Для тех, кто не видел фильма, поясняю: голова должна быть высоко поднята, плечи расправлены, позвоночник прямой. Не размахивайте сильно руками при ходьбе. Живот втянуть, ноги ставить прямо и легко, именно поэтому необходима удобная обувь. Шпильки требуют специальной тренировки, чтобы выглядеть элегантно. Вы легко ходите на шпильках, значит вы в прекрасной спортивной форме. Шлепанцы расхолаживают походку, не говоря о том, что в них красиво ходить невозможно, так как подобная обувь неудобна, она соскальзывает, соответственно появляется скованность.
В фильме «В джазе только девушки», главные герои восхищаются походкой Мерелин Монро, предположив, что у нее моторчик внутри. Научитесь так ходить, и количество ваших кавалеров удвоится. Не забудьте, что в кино все гиперболизировано для наибольшего эффекта.
Милые девушки и дорогие женщины! Хотите легкую походку? Бегайте или танцуйте ежедневно не менее получаса. Потренируйтесь ходить перед зеркалом, но не перед домашним маленьким, а перед большим в кафе или супермаркете, где расстояние от вас до зеркала равнялось 8-10 метрам. На таком расстоянии вы сможете оценить себя объективно, как другого человека, замечая все погрешности. Тот же метод стоит применять при покупке нового платья, шляпы, сумочки – срабатывает безотказно. Вы оцениваете себя со стороны.
Любая женщина при желании может приблизить к идеалу свою походку. Стоит только захотеть. Главное – внутренняя расслабленность. Ведите себя так, будто вам на все наплевать, при этом мышцы вашего тела должны быть достаточно напряжены, а торс прямым, тогда появится легкая, пружинящая походка, как у атлетов. Прекрасная осанка и походка у балерин, берите с них пример. Попросите подругу заснять вашу ходьбу на телефон, таким образом вы увидите себя со стороны и сможете проанализировать недостатки и устранить их.
