Именно поэтому я и пишу эту главу. Очень редко получается взять и выбросить женщину из головы. Отрубить все эмоции, будто их и не было. Мои читатели рассказывают, что по году-два не могут забыть женщину. Другие на волне светлых воспоминаний принимают обратно изменниц. Третьи не могут начать отношения ни с кем больше, так как всё ещё любят бывшую, которая уже давно с другим.
Итак, что делать, чтобы максимально безболезненно расстаться и забыть женщину, которая не подходит для отношений?
Задача номер ноль, без которой вообще нет смысла дальше говорить: ты обязан чётко и бесповоротно убедить себя, что женщина для отношений не годится и эти отношения необходимо прекратить. Собери её косяки и обдумай их. Ты должен чётко осознать, что это конец. Всё. Дальше это тянуться не может. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. Это ты обязан принять, как осознание круглости Земли и смену дня и ночи. Мысль о том, что отношения бесповоротно закончились, не должна у тебя вызывать никаких эмоций.
Теперь схема действий, как слезть с психологической зависимости.
Первое правило: «С глаз долой — из сердца вон!». Это
старинная русская пословица. Означает, что чем меньше ты
так или иначе контактируешь с женщиной, чем меньше она попадается тебе на глаза, на слух, то тем легче её забыть. Для
этого:
1. Удали её из друзей в соц.сетях, а лучше занеси в чёрный список, чтобы она не могла ни писать, ни лайкать свои записи;
2. Удали переписку вместе со всеми телефонными номерами и прочим. Чтобы ты просто физически не мог ей позвонить;
3. Вычисти скайп и мобильный телефон. Удали все её номера, смс, очисти историю звонков. Ещё лучше занести её номер в чёрный список;
4. Удали все общие фотки. Особенно из соц.сети. Я даже советую удалить всё, что она лайкала;
5. Выбрось или засунь подальше её открытки, подарки и прочее подобное;
6. Поменяй, если возможно, маршруты по городу, особенно пешие. Избегай мест, которые напоминают тебе о ней;
7. Смени свой парфюм — он тоже будет тебе напоминать об отношениях.
Чего нельзя делать:
1. Звонить ей, писать, лайкать и т.д. Запомни: чем больше ты думаешь и вспоминаешь о ней, тем тяжелее твоя печаль. Сидя на её странице в соц.сети, ты только терзаешь себя;
2. Вообще пытаться что-то узнать о ней через знакомых и т.д. Меньше информации — быстрее забудешь.
Это такая своеобразная «сенсорная депривация», избавление от любых вещей, которые могут тебе напомнить о ней.
Если она пишет и звонит — не отвечать, не поднимать трубку. Полный игнор.
Теперь другой принцип: переключи свою активность с мучений, страданий, воспоминаний и метаний на что-то другое. Очень желательно, чтобы у тебя была в жизни какая-то большая Цель, которая увлекала бы тебя и забирала бы большую часть твоих сил.
Овидий писал:
Прежде всего позабудь празднолюбивую лень!
Праздность рождает любовь и родив, бережет и лелеет;
Праздность — почва и корм для вожделенного зла.
Если избудешь ты лень — посрамишь Купидоновы стрелы,
И угасающий факел уронит любовь.
Словно высокий тростник илу болотному рад,
Так и богиня любви безделью и праздности рада:
Делом займись — и тотчас делу уступит любовь...
О Цели мужчины я очень много писал в книгах «Ненастоящий мужчина» и «Мужчина — душа нараспашку», которые, я надеюсь, ты уже прочитал. Так что повторять здесь этот материал не стану.
Если большой Цели нет, то подойдёт любое другое продуктивное занятие, которое приносит тебе удовольствие. Зарабатывание денег, создание карьеры, написание книги, о которой ты давно мечтаешь. Путешествие. Любое хобби начиная от коллекционирования марок или анатомирования жучков и заканчивая конструированием квадрокоптеров.
Вообще для забывания женщины и проветривания мозгов подойдёт и даже очень желательно любое общение, будь то собрание клуба любителей шведского языка или поездка на рыбалку. Особенно хорошо проветривают голову новые знакомства. Главное не начать жаловаться на горькую судьбину (то есть в который раз вспоминать женщину).
Физкультура. Это отменное лекарство от хандры. Если ты дисциплинирован, занимайся дома. Если нет, запишись в зал. Отжимания, подтягивания, приседы, штанга и всё прочее выметут из твоих мозгов грусть-тоску. А кроме того, приведут твоё тело в приличный вид. Велосипед и лыжи — отменная штука. Не только движения, но и природа, которая сама по себе успокаивает.
Очень важно хорошо отдыхать. Под отдыхом я, разумеется, понимаю не еженощные оттяги в клубах и не многодневные попойки. Это как раз только добьёт твою психику.
Первое — сон. Самое лучшее лекарство. Сон обновляет психику. Хороший сон бодрит и придаёт заряд сил на весь день. Выработай режим дня — ложись не в пять утра, встав из-за компьютера, а в одиннадцать вечера. И спи не меньше 7-8 часов.
