Большинство людей живет в плену убеждения, что они – беспомощные жертвы своих эмоций, своих страхов, раздражения, обид, тревог. Чтобы преобразовывать эмоции, нам сперва нужно осознать свою роль в их создании. Данное упражнение позволяет непосредственно ощутить эту взаимосвязь.
Потратьте мгновенье, чтобы полностью осознать, как вы себя чувствуете. Отметьте эмоции, которые вы испытываете сейчас.
Подумайте о ком-то, кто вам нравится, или зрительно представьте себе этого человека. Обращайте внимание на любые эмоции, которые при этом возникают.
Теперь проделайте то же самое в отношении человека, который вам антипатичен, и понаблюдайте за игрой соответствующих эмоций.
Затем просто поднимите вверх уголки губ и улыбнитесь. Заметьте, что за этим сразу же следует ласковая волна счастья. Это упражнение занимает всего лишь несколько секунд, но и этих секунд достаточно, чтобы вы ощутили вкус своей силы.
Теперь вы точно знаете, что только вы творите свою реальность. Это только ваши эмоции, а не тех, кто у вас их когда-то вызвал. И неважно, запомнили вы их как позитивные или негативные. Это вы им придали такую окраску, вы их сами создали, сами и можете изменить. Запишите эти осознания в свой дневник.
Мы порождаем из своего травмированного прошлого негативные установки и таким образом направляем эту мощную энергию в разрушающее нас самих русло. А ведь мы можем направить ее на созидание, на творчество, выбор за нами. Например, гнев может препятствовать просветлению, а христиане считают его одним из семи смертных грехов. Буддисты уподобляют его лесному пожару, который бушует в уме, пожирая все благое. Люди злятся, когда не получают материальных благ в жизни, а ведь они не являются главными для эволюции Души. Как показано в притче, нужно осознанно жить и руководствоваться зовом Души. Она иногда очень тихо проявляет себя, но услышать ее можно только пребывая в благости и спокойствии. Практикуйте световые практики исцеления, и вы будет слышать зов вашей Души всегда.
Позитивный жизненный настрой может не решить всех твоих проблем, но он может настолько раздражать других, что это стоит попробовать.
Насреддин увидел человека, печально сидевшего у края дороги, и спросил, что его беспокоит.
– В жизни нет ничего интересного, брат, – сказал человек.
– У меня было достаточно капитала, чтобы не работать, и я отправился в это путешествие только для того, чтобы поискать что-нибудь более интересное, чем то, чем я жил дома. До сих пор я не нашел этого.
Без лишних слов Насреддин схватил мешок путешественника и бросился бежать, словно заяц. Поскольку он знал местность, то смог сократить расстояние.
Дорога петляла, и Насреддин сделал несколько поворотов с тем результатом, что он был скоро на той же дороге, впереди человека, которого он ограбил.
Он положил мешок у края дороги, а сам спрятался и поглядывал, чтобы кто-нибудь другой не утащил его.
Вскоре появился несчастный путешественник, который шел по извилистой дороге, еще более несчастный, чем прежде, из-за своей потери. Как только он увидел свою собственность, то побежал, крича от радости.
– Вот один из способов производить счастье, – сказал Насреддин.
Лучше иметь разумного врага, чем глупого друга.
AN
Если вы сомневаетесь в том, что сможете преодолеть трудности, подойдите к зеркалу и посмотрите в него. Там стоит самый храбрый и ответственный человек. Это ваше отражение, которое должно вам нравиться. Если вы сомневаетесь в том, что сегодня сможете достичь желаемого результата, подготовьтесь к встрече так, чтобы все, что будет происходить, было бы вами предусмотрено.
