Все ведь давно понимают, что сигарета в зубах вовсе не символ мужественности, а воспринимается скорее как соска во рту у переростка, но мерзнут во время перекуров на улицах и все никак не могут бросить курить.
Между тем самый простой способ бросить – вовсе не начинать дымить назло себе и другим. Тогда и не придется мучиться с антиникотиновыми пластырями, леденцами в коробочке и долгими уговорами самого себя: «Ну все… Эта последняя!!!»
Сам я, начав курить за компанию с соседом по комнате, бросил, однажды подсчитав, что за полгода, фигурально выражаясь, превратил в пепел весьма приличный финский костюм. Не то чтобы я был так уж жаден до денег, но, согласитесь, переводить деньги в дым можно и тысячью другими, куда более приятными способами. Например, потратить деньги на симпатичную девушку или на путешествие по тем местам, где еще не бывал…
Что же касается курения, то позвольте напомнить, сколько неприятностей причиняет вам табачный дым даже в том случае, когда вы являетесь пассивным курильщиком, то есть совершенно бесплатно вдыхаете дым, производимый вашими соседями.
После вдоха сигаретного дыма он попадает в рот и горло, затем в легкие. При этом около 4000 химикатов, включая самые высокотоксичные, вызывающие рак вещества, вгрызаются в ваш организм. Например, часть кислорода в крови замещается окисью углерода, который по своему воздействию на любое живое существо весьма схож с выхлопными газами автомобиля, которыми при желании запросто можно отравиться до смерти. И я уж не говорю про мышьяк, бензол, формальдегид и прочие прелести, присутствующие в табачном дыму. На этом фоне даже никотин – тот самый, капля которого убивает лошадь, – выглядит вроде бы и не столь уж страшно. Ведь никотин иногда используют и в качестве лекарственного препарата, может припомнить эрудированный читатель.
Не надо обманывать себя! Не забывайте, что в наши дни никотин вовсе не случайно отнесен к категории наркотиков со всеми вытекающими отсюда последствиями. Попав в никотиновую зависимость, курильщик довольно скоро волей-неволей ощутит, что куда хуже стала работать его сердечно-сосудистая система и задыхаться он что-то стал чересчур быстро, и желудок уж не тот…
А теперь позвольте перейти к голой статистке. Современные данные ученых из США гласят, что около 90 % больных раком легких курили. Кроме того, курильщики в несколько раз чаще, чем некурящие, страдают раком пищевода и полости рта. Курение также вызывает эмфизему легких, приводящую к необратимой дегенерации легочной ткани. В общем, курильщик с гарантией сокращает себе срок жизни как минимум на 10–15 лет. Заодно травит и своих близких, в первую очередь детей, которые имеют несчастье проживать с ним в одном доме.
Согласитесь, тут есть над чем задуматься…
Где курение, там и выпивка. Причем что бывает сначала, а что потом, в данном случае не так уж важно. Главное другое: начав выпивать, многие незаметно для себя и спиваются. Причем каждый из алкоголиков (во всяком случае, подавляющее большинство) чуть ли не каждый день уверяет себя и окружающих: «Брошу пить, когда захочу!» Но почему-то не бросают, несмотря на обилие алкогольных бед – и денег в доме нет, и с работы выгнали, и жена ушла, и у самого что-то давно уж не стоит…
Еще хуже, когда пить начинают женщины. Мужчины, как говорят, медики, еще имеют шанс, бросить это занятие. Для женщины-алкоголички, вследствие особенностей женского организма, такой шанс сводится практически к нулю…
Ныне все чаще в нашей стране стали говорить и о детском алкоголизме. Между тем совершенно точно известно, что алкоголизм в подростковом возрасте формируется в сжатые сроки, обычно тем быстрее, чем раньше начато употребление алкоголя. Нередко достаточно 2–4 лет, чтобы 12– или 14-летний подросток превратился в законченного алкоголика.
А дальше картина такая. Более 60 % алкоголиков в России – люди в возрасте от 24 до 30 лет. Согласно статистике, если сегодня к алкоголю приобщилось 10 человек, то в течение ближайших 17 лет один из них непременно погибнет, двое окончательно сопьются, остальные пойдут по жизни неудачниками. Только 20 % алкоголиков переваливают рубеж 50 лет, остальные умирают раньше.
С 1992 по 1997 год заболеваемость алкоголизмом в России возросла на 45 %. На 1997 год в наркологических диспансерах было зарегистрировано около 2,4 млн больных алкоголизмом. Ныне это число приближается уж к 5 млн человек. То есть до четверти населения страны является нетрудоспособным по причине алкоголизма.
