Поэтому для купирования приступа мигрени чаще используют лекарства против головной боли – парацетамол, ибупрофен, диклоберл, пенталгин, солпадеин… Некоторым помогают так же суматриптан (антимигрен), золмитриптан (золмигрен, рапимиг), наратриптан, ризатриптан, алмотриптан. Препарат нужно принять в начале приступа, а не ждать несколько часов в надежде, что голова перестанет болеть сама. Если сразу лекарство не помогло, спустя два часа повторите прием препарата.
Для профилактики мигрени используются β-блокаторы (метопролол, пропранолол), блокаторы кальциевых каналов (флунаризин), антидепрессанты и иные средства. Эти препараты назначаются неврологом и принимаются только при установленном диагнозе мигрени.
Зачастую больные сами уже знают обстоятельства, провоцирующие у них приступ мигрени, и стараются их избегать. Если приступ все же наступил, постарайтесь уединиться в тихой, теплой, затемненной комнате с достаточным притоком свежего воздуха. Допускается легкий массаж головы и воротниковой зоны, массаж точек ушной раковины, иглорефлексотерапия, теплые или холодные повязки на голову.
Полезны водные процедуры – контрастный душ, плавание, ванны с морской солью. Постарайтесь придерживаться диеты, включающей свежие овощи и фрукты, мясо, рыбу, кисломолочные продукты, яйца. Эффективно используйте свободное время и период отпуска; туристические поездки, активный отдых с небольшими физическими нагрузками – например, пешеходные прогулки – помогут вам окрепнуть и побороть вашу мигрень.
Огромные неприятности человеку доставляют больные зубы. Конечно, есть счастливчики, у которых зубы вообще не болят. Но их мало: всего лишь один человек из десяти тысяч. У остальных неприятности начинаются, как только зубы начинают прорезываться. И болят они, и дырки в них появляются, и первый раз начинают выпадать, когда человеку едва минет семь лет. В зрелом возрасте большинство людей посещают стоматолога каждый год, а к старости многим приходится обращаться еще и к протезистам, чтобы обзавестись искусственными зубами.
Что нужно делать, чтобы свести эти неприятности к минимуму? Вот что советуют знающие люди.
Сегодня в магазинах и аптеках можно найти до 100 наименований зубных паст, десятки видов зубных щеток. Но, судя по врачебной статистике, толку от этого мало: у 18 % людей старше 60 лет зубов уже нет, а 40 % подростков страдают пародонтозом и кариесом.
Отсюда вывод: не верьте рекламе. По словам сотрудника ЦНИИ стоматологии Ольги Поповкиной, словосочетание «лечебная паста» – чистой воды лукавство. Паста не может победить болезнь, даже если на тюбике написано, что она лечит гингивит (воспаление десен) с помощью лекарственных компонентов. Пишут также, что паста натуральная, не содержит консервантов и потому безопасна, например, для детей. И тоже врут, поскольку без консервантов паста портилась бы очень быстро, и ее, как колбасу, надо было бы хранить в холодильнике. Не надо также и есть зубную пасту – в ее составе сплошная химия!
Вообще заведите себе привычку, внимательно читать, что написано на упаковке и самом тюбике пасты. Не пугайтесь таких словосочетаний, как, например, «хлорид олова». Это соединение снижает чувствительность твердой ткани зуба, убивает бактерии эффективнее, чем разрекламированный триклозан. Но помните: пасты с антибактериальными свойствами можно использовать без перерыва не более трех недель. Иначе вместе с вредными бактериями погибнут и полезные, начнется дисбактериоз.
Фитиновая кислота удаляет темный налет, снижает риск образования камня. Фторид натрия помогает восстановить эмаль, обеспечивает профилактику кариеса. И все же не верьте, когда на тюбике написано, что паста отбеливает зубы. Настоящее отбеливание – длительная и дорогостоящая процедура, которая проводится в кабинете стоматолога. Пасты же не отбеливают, а лишь осветляют поверхность зубов, окрашенную после употребления чая, кофе, табака, например, перекисью водорода.
Пастами, в состав которых входят абразивы (мел, сода, дикальцийфосфат, алюминий, кремний и т. д.), можно чистить зубы лишь раз в неделю! Обратите также внимание на индекс абразивности пасты (RDA): его максимально допустимое значение – 200. Иначе ваши зубы будут стерты намного раньше положенного им срока.
Зубные щетки тоже постоянно совершенствуются. «Но нет никаких научных доказательств тому, что фигурное расположение щетинок способствует лучшему уходу за зубами, – говорит доктор Поповкина. – Также не имеет значения, электрической щеткой вы пользуетесь или обычной. Важно другое: щетка не должна быть жесткой, и чем меньше ее головка, тем она «маневреннее».
