Злоупотребление алкоголем может вызвать нарушение сна. На первый взгляд может показаться, что, напившись, человек крепко засыпает, однако такой сон не приносит желаемого расслабления и отдыха. Организм как бы подстраивается под «рваный» ночной режим, и даже после избавления от алкогольной зависимости сон восстанавливается далеко не сразу.
Зачастую людям, бросившим пить, снится, будто они снова употребляют спиртное и из-за этого попадают в различные казусные ситуации.
В случае возникновения подобных нарушений следует принимать успокаивающие травяные настои, уделять время занятиям спортом. Это вызовет естественную усталость и будет способствовать более крепкому, здоровому сну.
Сексуальные нарушения
Злоупотребление алкоголем ведет к нарушениям сексуальной функции организма (это касается и мужчин, и женщин). Ее моментальное восстановление после отказа от спиртного невозможно, однако в ряде случаев проблему можно устранить за счет отказа от никотина и сахара. Прогулки на свежем воздухе и физические упражнения тоже весьма полезны. В ряде ситуаций не обойтись без помощи сексолога. Критический период, когда актуальность проблемы максимальна, это 6–8 месяцев от момента отказа от алкоголя. В этот момент велика роль супруги(а) (партнерши(а). Именно от их понимания во многом зависит успех дальнейшего лечения. Секс в России все-таки есть. Главное – проявить выдержку и не останавливаться на полпути в борьбе с трудностями.
Срывы
Желание забыться, отрешиться от проблем, возникающих перед бывшим алкоголиком, может привести к срыву. Чтобы желание спрятаться от трудностей с помощью рюмки посещало больного как можно реже, ему придется научиться справляться со сложными ситуациями самостоятельно. Быть один на один с проблемами непросто, но это умение – обязательное условие начала новой, трезвой жизни. Со временем человеку, победившему зависимость, становится все проще избегать срывов.
Если же в какой-то момент искушение оказалось сильнее, не нужно обреченно вздыхать. Махнуть рукой в такой ситуации – неправильное решение. Нужно попробовать сконцентрироваться и вернуться в момент, в который произошел срыв. Главное – верить в благополучный исход лечения. Близкие алкоголика должны внушить ему, что успех обязательно придет.
Учимся праздновать
У алкоголика всегда найдется повод для того, чтобы выпить. Самая большая угроза срыва возникает в праздники. Чтобы у больного, вставшего на путь выздоровления, не возникало соблазнов, нужно напомнить ему, что главная составляющая праздника – это не алкоголь, а прежде всего веселье. Родственникам и близким «завязавшего» алкоголика следует найти интересную альтернативу выпивке: при желании всегда можно придумать что-то заманчивое.
ВАЖНО! Если человек, которому вы стараетесь помочь вылечиться от алкоголизма, находится в состоянии тяжелой депрессии, посоветуйте ему обратиться в Терапевтическое сообщество, Общество анонимных алкоголиков или любую другую организацию, где больному могут оказать поддержку. Никогда не бросайте близкого на произвол судьбы! Человек, который самостоятельно пришел к решению бросить пить, сделал очень важный первый шаг на долгом и трудном пути. Чтобы успешно его преодолеть, алкоголику требуется поддержка. Добиться успеха в лечении можно только при условии, что вы будете действовать совместными усилиями.
№ 1
