Прежде чем улечься в постель, люди в таком состоянии обычно бывают озабочены только одним – где взять нужное лекарство.
Меж тем лекарство находится гораздо ближе, чем мы думаем. Оно в нас самих!
Забравшись под одеяло, необходимо сконцентрировать свои мысленные усилия на выявлении причины болезни или стресса. Пока ваше тело реагирует на болезнь повышенной температурой, ваше сознание должно в процессе вынужденной медитации отыскать ту мыслительную точку, с которой началась ваша болезнь. Возможно, эта точка, явившаяся точкой отсчета вашего заболевания, появилась на горизонте вашей жизни задолго до появления первых симптомов болезни или стресса. Это надо осознать.
Желательно при помощи спокойного углубленного размышления докопаться до ментальной причины болезни.
Даже если вам не удалось с первого захода уяснить для себя, в чем причина болезни, вынужденная медитация во время болезни имеет большой смысл. В тот момент, когда вы размышляете, пытаясь своей мыслью охватить проблему вашего существования целиком, выделяется серотонин, который ставит на место зарвавшиеся гормоны надпочечников. К вам возвращается хорошее настроение, которое помогает справляться с высокой температурой. Да и сама высокая температура под воздействием серотонина приходит в норму.
И пусть этот процесс происходит не так быстро, как хотелось бы, но он происходит…
Об общности стрессовой ситуации и болезни свидетельствует хотя бы реакция организма на боль.
Например, когда болит голова, это часто является следствием местной интоксикации продуктами обмена, вовремя не выведенными из головного мозга.
В ответ на интоксикацию в пораженном месте возрастает уровень норадреналина, что приводит к усилению кровотока, к расширению кровеносных сосудов. Однако расширение сосудов и увеличение кровотока вызывает реакцию со стороны серотониновой системы. Серотонин обычно оказывает сосудосуживающее действие.
Молекулы серотонина спешат в район локального увеличения кровоснабжения и суживают сосуды. В ответ на это кровь, содержащаяся в капиллярах, проникает в межклеточное пространство. В результате оно насыщается жидкостью, которая образует отек. Возрастает давление на окружающие ткани, которые подают болевой сигнал.
Однако серотонин обладает способностью не только гасить боль. Помимо этого он включает в работу другие обезболиватели: эндорфины и энкефалины.
Таким образом, реакция организма на раздражитель, которая воспринимается нами как боль, является защитной реакцией.
Наличие этого механизма при возникновении головной боли подтверждается и тем, что у больных с тупой головной болью и мигренью обнаруживается недостаток серотонина. Обычно таких больных пичкают серотонин-активизирующими препаратами, которые снимают приступы мигрени.
Однако, думается, что гораздо более эффективным лекарством может стать стимуляция собственного серотонина путем осмысливания ситуации, приведшей к болезни.
Не стоит забывать, что источник серотонина находится внутри нас.
Большинство страдающих мигренью, а это, как правило, женщины, утрачивают работоспособность на время приступа. Они лежат в темноте, поскольку движения, звуки и свет усиливают боль. Эта стратегия пассивной самообороны также имеет смысл, так как в темноте при заторможенности нервной системы вырабатывается мелотонин, который так же как и серотонин снимает боль.
Однако существует и иная стратегия, когда в процессе оздоровление задействовано мышление. И эта стратегия является более эффективной.
Это подтверждается данными доктора Уильяма Виллиса из Галвестонского медицинского филиала Техасского университета. Согласно его данным, при раздражении болевого центра, расположенного в таламусе, увеличивается количество серотонина, посылаемого на «болевую тропу» спинного мозга. Чем больше серотонина в спинном мозге, тем слабее ощущается боль, и, наоборот, чем его меньше, тем сильнее боль.
Эта теория получила название «болевого термостата». При максимально низком содержании серотонина в спинном мозге даже небольшая царапина на коже отзывается невероятной болью. При максимально высоком уровне серотонина даже самая острая боль практически полностью подавляется.
Примеров того, что у разных людей существует разный «болевой порог», предостаточно. Вы, наверное, замечали, что головная боль причиняет гораздо больше неудобства, когда вы чем-то расстроены. Но стоит только увлечься интересной книгой или интересным разговором, как боль отступает. С другой стороны, спортсмены, находясь во власти спортивного азарта, порою не испытывают боли от травмы. И лишь после того, как они покидают стадион, выясняется, что они сильно травмированы и не могут самостоятельно передвигаться от боли.
Иногда на поле боя наблюдается явление «шоковой анестезии». Боец зачастую не замечает ужасного ранения. Он продолжает действовать, и лишь оказавшись вне поля боя теряет сознание от болевого шока.
Иногда люди могут терпеть боль вполне осознанно, другие – буквально «умирают» от боли, которую им причинила легкая царапина.
