Перед вашими очами седьмая часть практики пробуждения. Сегодня мы будем дрессировать нечто чуждое в нашей голове. Мы будем превращать наш ум из неуправляемого узурпатора, в послушный нашей воле инструмент. Ведь не зря же говорят: Лети с приветом, вернись умным.
Ум человека кажется сумбурным и хаотичным. Мысли постоянно перескакивают с одного на другое и нет этому конца и края. Никто не может надолго сосредоточится на чём-то одном. Секунду ты думаешь о том, что нужно посмотреть сколько сейчас времени. Потом тебя посещает мысль, почему у той девушки синие волосы? Почему гремучие змеи гремят? Нужно позвонить и обсудить одно дело. Так сколько сейчас времени? Достаёшь телефон, смотришь на него, вспоминаешь что нужно почту посмотреть, кладёшь его обратно. Достаёшь опять и смотришь время. Оно всегда так – со второй попытки только получается!
Д.: А можно я влезу со своим ехидным рылом в калашный ряд и спрошу: нам все эти упражнения, описанные в этой главе, присоединять к предыдущим?
Человеческое внимание не безгранично, особенно на начальных этапах. Наблюдение за окружающей обстановкой обязательно, а то будет, как в той старой песне: Летящей походкой, ты вышла из бара и скрылась из глаз, улетев под Камаз. Между остальными упражнениями мы переключаемся как можно быстрей.
Наш ум не подчиняется правилам, не имеет точной структуры. Мысли кажутся бесцельными, а иногда странными. Если взять и записать на диктофон то, о чём думает человек, все вот эти цепочки перескакиваний с одного на другое, то покажется что мы сумасшедшие. Так оно и есть – только мы это не признаём. Мы считаем, что это естественно. Но это не так – это патология. У совершенного человека, мысли должны рождаться по его желанию. Каждая такая мысль будет как жемчужина, она должна нести чётко выверенную информацию.
Этой главой мы начинаем долгий и сложный путь по разматыванию клубков наших мыслей, будем упорядочивать наше мышление. Будем делать его чистым и ясным. Шаг за шагом мы будем разгонять тучи сумбурных мыслей, пока через них не начнёт пробиваться сияние безмятежного разума. Всё чаще будут случаться озарения и однажды вы обнаружите, что весь этот шум в голове, всю жизнь беспокоящий вас исчез, растворившись как ёжик в тумане. Наступит время пробуждения в реальности и новых открытий.
Д.: Это что-за пафосная лекция? Под неё так хорошо спиться от безысходности, ой пардон – дремлется. Не обращай внимания – это я ещё не проснулся и несу всякую чушь. Давай уже ближе к реальности, хватит демагогию разводить!
Вот прямо сразу вынь да положь! Хорошо, пора заканчивать с демагогией.
1. Наблюдаем мысленные повторы.
Наша задача выслеживать свои мысли. 2 раза подумал о чём-нибудь – нужно записывать. Наблюдаем обычные навязчивые мысли, а также мыслительные реакции на внешние раздражители. Допустим проходим мимо определённого места и сразу запускаются мысли связанные с этим. Вспоминается что-нибудь. Наблюдая за мыслями, не пытайтесь их останавливать. Просто с интересом наблюдайте за этим процессом. Нам необходимо изучить, что там происходит внутри нашей черепушки, разобраться во всех процессах. Во время наблюдения смотрите как бы со стороны – не вовлекаясь. Мысли отдельно и вы отдельно. Иногда одни и те же мысли очень часто повторяются. Нужно разобраться – почему так? Что вызывает такую реакцию? Докопаться до причины.
В общем процесс очень увлекательный. Станьте учёным который исследует своё внутреннее пространство. Главное всё записывайте! Потом прочитаете и ужаснётесь! Столько о себе нового узнаете!
2. Двигаемся по цепочке назад.
Человеческий ум постоянно перескакивает с одного на другое. Часто отдельные мысли могут быть не связаны друг с другом. Вы думали об одном, увидели что-то и ваши мысли перескочили. Вы начинаете размышлять, забыв о предыдущих думках. Так постоянно. Суть упражнения в том, чтобы пройти по цепочке мыслей назад. Вспомнить по какой причине вы перескочили, что вызвало такую реакцию. В общем вспоминаем предыдущую мысль, потом ту, что была перед этим и так далее, насколько это возможно. Не забывайте – всегда наблюдаем за мыслями со стороны. Помните – они не вы и наша задача отделить себя от ума.
3. Деструктивные цепочки повторений.
