Говоря о результатах. Разминка. Опостылевшие отжимания. Бег. Дальше приступил к основному. Становая тяга в начале пошла тяжело… Ладно, если говорить прямо, то я эти два мотора смог только чуть приподнять, да и то едва не надорвался, вплотную задумавшись о приобретении специального пояса. Так что пока Бэн был занят, начал с подъема лишь одного конца. Правильно это упражнение называется конечно тяга т-образной штанги в наклоне, но кому не похер.
Начал с трех повторений в лесенку до десяти. Не дошел и до девяти. Просто в какой-то момент руки разжались сами собой, с глухим стуком вогнав мотор в землю. Через боль попробовал сделать еще разок. Получилось даже два, только руки и спину как огнем жгло. Дальше приседания с утяжелителем в виде покрышки, снова бег. После того как Бэн освободился, сварганил мне из лома и нескольких колес от грузовика вполне себе разборный гриф. Только вот чтобы веса поменять нужно ключом болты креплений выкрутить.
Получилось как раз около двухсот килограмм. Больше лом грозил не выдержать, начиная гнуться. Но с этим старик, почесав лысеющий затылок, обещал что-нибудь придумать. А так, получилось в целом не плохо. Даже чуть безопаснее, для работы одному, чем обычный гриф. Перекладина как раз чуть выше груди получилась. Скамейка только подкачала, жесткая, зараза. Надо какой-то коврик купить.
Двести кило я выжал всего пару раз. Третий не смог, руки сорвались на не имеющем ребрышек металле. Список покупок пополнился также нормальными перчатками.
Ну а дальше… повторял пока совсем не задолбался. Короткий отдых с походом в какую-то уличную забегаловку, которую мне посоветовал старик. Не пожалел — «тако» там были вполне себе даже… если не задумываться, откуда там взялось мясо. И всего за бакс сразу восемь штук! После сытного обеда — ужина, правда, не оставляло послевкусие, что меня где-то наебали с ценой. И я, сейчас, не про «тако».
После все повторилось опять. Но вот в чем дело. Спустя пару часов я ожидал, что последующая тренировка будет сплошным мучением. Собственно, она им и стала. Боль в мышцах никуда не делась. Но вот результаты…
Я смог повторить все, что делал всего за два часа перед новым подходом. И даже больше! На парочку повторений, но больше. Это придало такой мотивационный вагон, что я впахивал как проклятый до самого заката, забивая мышцы до того момента, когда даже пустую руку поднять над головой — уже было огромным достижением.
В общем-то доведя себя до состояния, когда ноги уже не держали тело — получил то, что получил.
— Гадство… — стоя под душем, я осматривал распоротую лодыжку, из которой, на удивление, даже кровь особо не шла, мутными разводами уходя вместе с водой в слив. Хотя, возможно порез был не особо глубокий, так что регенерация с ним справлялась быстрее, чем с порезом от скальпеля. Небольшие ранки на руках вообще затянулись спустя несколько минут.
В любом случае, попросил у Бэна спирта и бинт, который тот мне, сука, продал. За все тот же доллар. Впрочем, не важно. Ногу забинтовал, вещи собрал и потопал к более благополучному району, чтобы вызвать такси.
На этот раз, на удивление, обошлось без инцидентов. Хотя несколько латиносов по пути подозрительно поглядывали на меня, не решившись, впрочем на активные действия. Может быть, правда, посчитали что с меня взять нечего. Я в своих рваных штанах, в крови и запачканной ржавчиной толстовке выглядел тут если не своим, но что-то ближе к обитателям «Виши».
Когда дошел до более-менее благополучного района, попробовал вызвать такси, скачав пару приложений. Такси тут на самом деле дорогое удовольствие, но добираться до дома, судя по навигатору, через три пересадки я не хотел. И
оно, надо сказать, вызвалось не сразу. И даже не со второго раза. Один из водителей принял заказ, но на пол пути просто его отменил, уехав по своим делам. Чертов убер…
Но в конце концов, после получаса ожидания когда телефон уже хотел отдать концы, меня на желтом форде подобрал какой-то индус. Болтливого парнишку даже не смутила кровь на штанине. Да и мое усталое молчание тоже. Трещал всю дорогу, как заведенный. Нихера не понял из-за акцента, но чаевых немного оставил. За понимание.
Поздоровавшись и перекинувшись парой слов с доброжелательным «консьержем» и поднявшись на лифте, после насыщенного дня, я, наконец, оказался дома. Шмотки полетели в сторону стиралки, а я буквально сразу рухнул на так и не собранный диван.
Подушечка ждала меня. В голове вяло ворочались мысли. О том, что завтра наверняка после такой тренировки последует отходняк, а еще нужно было забрать машину, дать показания, и еще куча дел, которые я собирался сделать… Но в первый раз за все время нахождение здесь, у меня было ощущение, которое знакомо всем, кто ходил в зал.
Чувство, что ты провел этот день не зря.
— Как это называется, когда тебя одолевает злость и страх одновременно⁈
— Ммм… не знаю… злотрах⁈ © Дэдпул
— Вставай долбодятел! Пора ебашить! — сквозь сон доносилось на великом и могучем из динамика телефона. — Вставай долбо…
