Так же обстоит дело и с пищей. Награждая ребенка за хорошее поведение сластями, чипсами и прочими лакомствами, вы окажете ему медвежью услугу. Сласти и продукты с высоким содержанием жиров могут привести к быстрому повышению уровня сахара в крови. Конечно, мозг порадуется такой награде (мало что может конкурировать с сахаром, который содержится, например, в шоколаде), но вполне возможно, что и во взрослом возрасте человек будет поднимать себе настроение конфетами или продуктами, которые на время гасят зависимость от сахара, взращенную вами. Если вы не хотите, чтобы ваш ребенок рассматривал пищу как способ поднять себе настроение, не используйте еду в качестве награды. В некоторых случаях его можно поощрить приятными мероприятиями, включающими в себя сладкое угощение: если на улице лето, а ребенок ведет себя хорошо, можно вознаградить его походом в магазин за мороженым — здесь прогулка с папой или мамой становится не менее важна, чем само мороженое.
В большинстве ситуаций я все же рекомендую поддерживать ребенка при помощи социального вознаграждения. Можно поблагодарить его, поздравить, дать небольшую привилегию (например, помочь вам в каком-нибудь деле) или посидеть вместе с ребенком на полу и поиграть в его любимую игру. Ниже приведен список вознаграждений (упорядоченных по степени эффективности).
Эффективные награды
• Провести время, играя в любимые игры ребенка.
• Поручить ему ответственное задание: например, носить ключи.
• Предоставить ему привилегию: допустим, выбрать, что приготовить сегодня на ужин.
• Сказать, что он все сделал правильно.
• Похвалить.
• Поблагодарить.
Неэффективные награды
• Игрушки и другие материальные награды.
• Пища.
• Сказать: «Ты все сделал правильно, но можешь еще лучше!»
• Похвалить в присутствии других людей, вызвав тем самым смущение.
При выборе вознаграждения важно учитывать вкусы и предпочтения ребенка: некоторые дети любят помогать родителям на кухне, а другим нравится мыть машину; для одних лучшей поддержкой будет порисовать с мамой, а для других — послушать сказку.
Как бы то ни было, постарайтесь не забывать, что поведение ребенка не должно определяться стремлением получить награду. Награда — это всего лишь приятный бонус, который подкрепляет позитивное поведение, чтобы оно чаще повторялось без приложения дополнительных усилий.
Положим, ребенок делает вывод, что мама порисует с ним, если он вымоет посуду. Этот вывод не принесет ему никакой пользы, поскольку заставит воспринимать мытье посуды не как социальную ответственность, а лишь как способ получить награду. В связи с этим важно иметь в виду, что подкрепление должно следовать после выполнения поставленной задачи: «Ты так хорошо вымыл сегодня посуду, что вечером мы прочитаем две сказки». Не стоит предлагать награду в качестве разменной монеты: «Если вымоешь посуду, вечером мы почитаем сказки». На первый взгляд разница почти не заметна, но мозг ребенка воспринимает эти высказывания совершенно по-разному. Кроме того, в первом случае он ощущает удовлетворенность и уверенность в себе, а во втором чувствует, что родители не доверяют ему: он словно ослик, которому нужна морковка, чтобы вести себя должным образом.
1. Когда это необходимо. В первую очередь вам нужно понять следующее: прибегать к подкреплению абсолютно естественно. Когда ребенок, исследуя мир, находит что-то интересное — или, разговаривая с младшим братиком (которому всего несколько месяцев от роду), получает в ответ его взгляд, — он испытывает чувство удовлетворения. В свою очередь, младенец тоже испытывает удовольствие от общения с другим человеком, когда, например, воспринимает от старшего брата речь и заботливые жесты, обращенные к себе. Нам не нужно хвалить ребенка за любое дело, потому что слова могут утратить ценность, если повторяются слишком часто. В идеале мы должны вознаграждать ребенка, когда видим реальный прогресс, проявление нового и позитивного качества, — например, он усиленно и сосредоточенно исправляет свою ошибку или хочет поделиться своей радостью.
2. Немедленно. Как мы уже выяснили, чем ближе находится подкрепление к самому действию, тем оно эффективнее. Для любых операций мозгу требуются лишь доли секунды, поэтому он сможет установить прочную ассоциацию между одним видом поведения и другим (например, между уборкой игрушек и маминой благодарностью) лишь в том случае, когда оба события следуют практически друг за другом.
