«Быть лучшей версией себя» — не значит, что вы должны достичь абсолютного совершенства. Никто не совершенен. Не бойтесь показать себя таким, какой вы есть. Мои дети видели, как я смеюсь, плачу, злюсь, прошу прощения и совершаю ошибки. Я стараюсь ничего не скрывать и показывать себя «как есть». Тем не менее я пытаюсь использовать весь спектр своих эмоций: когда мне грустно, демонстрирую детям, что нет ничего плохого в том, чтобы проявлять свои чувства и просить о помощи; когда сержусь, стараюсь делать это «правильно», подтверждая, что папа, как и любой другой человек, имеет право злиться. Если же я радуюсь или испытываю иные положительные эмоции, то обязательно делюсь ими с детьми. Кроме того, я стараюсь подавать им пример и в том, что касается здоровья: через две недели после рождения первого ребенка я бросил курить. А ведь раньше я был заядлым курильщиком — никто из моего окружения не верил, что мне удастся избавиться от этой привычки. Однако, размышляя о том, какое влияние мое поведение будет оказывать на сына, я решил, что не хочу, чтобы в его мозгу запечатлелся дурной пример курящего отца. Мне понадобился день на раздумья — и в результате я бросил курить без специальных пластырей и лекарств: меня мотивировало исключительно желание стать хорошим примером для своих детей.
Ваш ребенок будет смотреть на вас как на образец для подражания. Покажите ему лучшую версию себя.
Я очень часто слышу, как родители, прочитав о методе Монтессори или поговорив с кем-то из друзей, не разбирающихся в психологии или неврологии, начинают рассуждать о «подкреплении поведения». Чаще всего они полагают, что, подкрепляя положительное поведение ребенка, могут сделать его зависимым от этого подкрепления (ребенок якобы будет делать только то, за что его хвалят) или рискуют вырастить нарцисса (ребенок решит, что он все делает идеально). Действительно, результаты некоторых исследований подтверждают, что если мы хвалим ребенка за любой поступок, то он может в конце концов ощутить себя в некотором роде небожителем, а если мы станем (даже заслуженно) хвалить его за каждую мелочь, он станет слишком зависимым от оценки со стороны окружающих. Крайности в этом вопросе, как и во многих других, обычно вредны. Нет ничего удивительного в том, что постоянная поддержка может негативно сказаться на самооценке ребенка. Тем не менее все исследования указывают на то, что своевременное проявление внимания является ключевым аспектом воспитания. Могу вас заверить: поняв, когда и как подкреплять определенные модели поведения, вы уже на 90% выиграете сражение на образовательном поле. И кроме того, процесс воспитания станет гораздо более приятным и для вас, и для ваших детей. Как родители, все мы хотим, чтобы дети постепенно приобретали нужные поведенческие привычки, ведь обычно ребенок чувствует себя увереннее, если умеет играть «по правилам».
Подкрепление — это совершенно естественный способ воздействия, помогающий закрепить определенный вид поведения. Невозможно научиться чему-то без подкрепления. Подкрепить поведение ребенка — так же естественно, как улыбнуться ему, когда он радуется, осваивая новый навык, или пытается вас чему-то научить (дети очень гордятся, когда учат взрослых). Существует множество видов подкрепления — от материального (покупка игрушки) до совершенно эфемерного (улыбка). Исследователи считают, что вещественные награды не столь эффективны (даже контрпродуктивны) и родителям лучше прибегать к более простым, нематериальным проявлениям поддержки. Самое интересное в подкреплении — не само действие, а процесс, который запускается в мозге ребенка при получении награды. Каждый раз, когда ребенок чувствует наше внимание, нейроны мозга, отвечающие за мотивацию, дают команду на выброс дофамина. Дофамин позволяет ассоциировать положительное поведение с чувством удовлетворения или вознаграждения. Удовлетворение запускает выброс дофамина, который, в свою очередь, делает возможной взаимосвязь двух идей (двух нейронов).
Рассмотрим пример. Если в один прекрасный день ребенок из любопытства откроет коробку, которую вы храните в кухонном шкафу, и обнаружит, что она полна шоколадного печенья, то он очень обрадуется находке. Это позволит ему связать конкретное событие — и любопытство в целом — с чувством удовлетворения. В свою очередь, нейроны, отвечающие за ощущение голода, образуют связь с нейронами, представляющими коробку с печеньем.
