Очень важно иметь под рукой исправный водяной термометр, по крайней мере для тех, кто только начинает комплексное применение ванн. С его помощью можно проверить достоверность собственной оценки выбранной температуры, а также выяснить, правильно ли отрегулирован приток воды.
Если отсутствует водопровод с горячей водой, то горячую воду поливают с минутными интервалами в таком количестве, чтобы температура увеличивалась каждый раз на 0,5 %С. Для этого необходимо иметь сосуд (лучше всего кувшин для воды) с 2-3 л воды с температурой около 80°С. Вся процедура намного облегчается, если у вас есть помощник, который мог бы доливать воду.
Принимающий ванну должен иметь свободное, но достаточно теплое покрывало, так чтобы было обеспечено хорошее сохранение тепла во всем теле. Для этого можно использовать банный халат, домашний халат, банное полотенце или шерстяное одеяло. Если вы боитесь переохладить ноги, например, из-за каменного пола, недостаточной температуры помещения или физического предрасположения к охлаждению ног, то во время ванны предплечий их можно держать в ванночке, в которой поддерживается постоянная температура воды 37 °С.
Последовательность проведения процедуры:
Начальная температура 32-36°С (в зависимости от индивидуальной степени разогрева).
Повышение температуры воды в течение 15 мин. до необходимой конечной температуры (39-43 °С).
При этой температуре продолжать принятие ванны до тех пор, пока общая продолжительность процедуры не составит в среднем 20 мин, как правило, до первого потовыделения на лице.
Решающим фактором для применения ванны каждый раз является хорошее самочувствие. После окончания ванны — кратковременное охлаждение рук путем холодного обливания или обмывания хорошо смоченным полотенцем, затем вытереть руки насухо.
Если во время принятия ванны возникает недомогание, чувство подавленности, усиленное сердцебиение и т.п., то процедуру следует прервать.
После процедуры желательно лечь и отдохнуть, свободно укрывшись, в течение 45 мин. Во многих случаях действие ванны дополняется наложением во время отдыха грудного или крестообразного компресса.
Важные области применения. Самой важной областью применения ванн предплечья являются сердечно-сосудистые заболевания, при которых необходим совет врача относительно применения ванн, так как довольно часто выбирается неправильная дозировка раздражителей для регулирующей нервной системы. При этом следует учесть, что именно с помощью этих ванн могут быть устранены подобные нарушения регуляции. В частности, можно назвать следующие заболевания: порок клапана сердца, ослабление сердечной мышцы, заболевания венечных сосудов, различные формы нарушения сердечного ритма, инфаркт миокарда после прекращения приступа повышение кровяного давления (в этом случае необходимо серийное применение ванн), хронический бронхит, восстановительный период после воспаления легких, хронический ревматизм суставов рук и кистей (при необходимости во время ванны следует совершать движения руками и разминающие движения пальцами), воспаления клетчатки с гнойными образованиями (в большинстве случаев продолжительность процедуры увеличивается).
Ванны ног до голени или до бедер принимают в удобных сосудах, имеющих достаточную емкость. Удобны для этого ванночки для ног высотой до колен. Процедура проводится так же, как во время ванн предплечий.
Важные области применения. Восходящие ванны ног являются самым быстрым и интенсивным методом для мгновенного разогрева сильно переохлажденных ног. Длительное серийное применение таких ванн помогает устранить врожденную или приобретенную предрасположенность к охлаждению ног. Они применяются также при спастических и воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, прямой кишки и женских половых органов, при хронических ревматических воспалениях суставов ног и хронической язве голени. В последнем случае желательно после ванны наложить на икры влажный компресс.
Для принятия ванн ног до бедер подходит любая обычная ванна. Пациент накрывает плечи и спину полотенцем и ложится в ванну, вытянув ноги. Уровень воды должен быть таким, чтобы она покрывала ноги. Горячую воду лучше всего доливать через шланг (душ). Легкими движениями ног и рук достигается равномерное распределение горячей воды в ванне. В остальном проведение процедуры такое же, как и во время ванн предплечий.
Эти ванны показаны, в частности, при ишиасе. В этом случае ванна принимается в качестве подготовки к воздействию длительного компресса на ноги или бедра.
Такие ванны применяются также при хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов ног и тазобедренных суставов.
