Потому что при избытке воды разбавляется желудочный сок. Поэтому пить воду перед едой и сразу же после еды не рекомендуется. Нельзя пить, если хочется есть. А при недостатке воды шлаки не выводятся полностью из организма, пищеварительный процесс замедляется, и пища остается в кишечнике, вызывая запоры. Кроме этого, желчь, которая выделяется в количестве пропорциональном количеству съеденной пищи, при недостатке воды не используется полностью и застывает в желчном пузыре, образуя камни. Нельзя есть, если хочется пить.
Поэтому, чем больше пищи, тем больше воды. Суточная норма воды для человеческого организма колеблется в пределах 2-2,5 литра. При этом моча должна быть светлая, неокрашенная и выделяться хотя бы два раза в достаточном количестве. Воду необходимо пить не глотками, а как бы смакуя.
Если желудок приучить к тщательно пережёванной пище в допустимом количестве, то он будет работать отлично. Если же хозяин желудка - обжора, набивающий желудок до отказа плохо пережеванной пищей, то вместо переваривания пищи в желудке начинается брожение и вся эта гниющая масса направляется в кишечник, нарушая всю систему пищеварения и отравляя организм.
Таким образом, отвечая на вопрос: «Как есть?» дает ответ заповедь долгожителя: «Твердую пищу нужно пить, а жидкую есть».
Все люди, которые хотят быть здоровыми, не надеются на врача, а оздоравливаются самыми различными методами.
Но, несмотря на разнообразие их оздоровительных методик, они имеют одну общую особенность. Это ожесточенное желание быть всегда здоровыми. В результате появляется твердое убеждение в том, что они неуязвимы. И поэтому, однажды заболев, они не сидят сложа руки, а делают все возможное и невозможное, чтобы победить болезнь, искренне веря в то, что болезнь - временное явление и здоровая жизнь у них впереди.
И действительно, любое облегчение обязательно приводит к полному выздоровлению. Потому что ключ к нашему здоровью находится в нашем подсознании. А могущество нашего мозга очень велико, и он является решающей силой в достижении здоровья и долголетия.
Таким образом, на вопрос: «Как стремиться к здоровью?» дает ответ заповедь долгожителя: «Добиваться твердого убеждения в том, что наше здоровье, наши духовные силы подвластны нам».
Но необходимо помнить, что внушение имеет и обратную сторону. Поэтому нельзя анализировать причину заболевания. Потому что, однажды установив ложную болезнь, мы внушим себе, что эта болезнь существует. В этом случае появляются условные нервные связи, при которых здоровый человек испытывает симптомы болезни, которой у него нет. Из этого можно сделать вывод, что при появлении любого заболевания организм сам начинает бороться задолго до того момента, когда человек почувствует, что заболел. Поэтому основной задачей больного является его настойчивость в создании здоровых условий для своего организма и твердого убеждении в своем выздоровлении.
При этом необходимо проявлять свою поисковую активность в повседневной жизни. Практика подтверждает, что очень важным фактором, продлевающим жизнь и повышающим устойчивость организма к стрессовым и болевым воздействиям, является активное поисковое поведение человека, направленное на решение интересной и нужной проблемы. А это достигается тогда, когда он стремится к четкой и конкретной цели, проводя физическую и творческую работу. Это подтверждается тем, что пенсионер, который, уйдя на пенсию, ничем не занимается, умирает раньше, чем тот, который до конца своей жизни трудится на допустимых пределах своих творческих и физических возможностей. Поэтому если нет проблемных увлечений в творческом плане, то их нужно организовать и активно реализовывать, постепенно достигая конечных результатов. Что же касается физической нагрузки, то необязательно таскать тяжести. Нам ведь не мышцы нужны, а наше здоровье и активное долголетие. Поэтому необходимую физическую нагрузку в любом возрасте можно обеспечить простыми физическими упражнениями, активизирующими позвоночник, при условии, если мы будем находиться при этом в состоянии радости и в образе молодости и здоровья. А войти в такое состояние поможет предварительная разминка в виде танцевальных движений с использованием музыкального сопровождения.
