Как это сделать? Если молитва «не идет», нет настроения – не надо стремиться начать молиться сразу – сначала зажгите свечи, встаньте перед иконой, попробуйте несколько раз осенить себя крестным знамением. Затем некоторое время постойте молча, стараясь настроиться на внутреннюю беседу с Богом. Пусть успокоятся все ваши чувства. Попробуйте отвлечься мыслями от суетных желаний и чувств, от всех забот, тревог. Ведь у вас уже есть опыт ощущения возвышенного состояния души – попробуйте вспомнить о чем-то таком, что приводило вашу душу в такое состояние, и вы снова вернетесь в это состояние. Можете, прежде чем начинать молиться, и походить, и посидеть, стараясь в это время отвлекать свою мысль от всего земного и суетного. Затем настройтесь на общение с Богом, представьте себе Его величие, Его всеобъемлющую отеческую любовь, настройтесь на благоговейное отношение к нему, ведь вы, как малый неразумный ребенок, будете взывать сейчас к всемогущему, всесильному, всепонимаю-щему и всезнающему Отцу. После этого начинайте читать молитву, вслух или вполголоса, чтобы ни одно слово не проскакивало мимо вашего сознания бессмысленно.
Если и после этого молитва не идет, если вам трудно удержать внимание на словах молитвы и мысли как будто разбредаются в разные стороны, – не расстраивайтесь, это обычное явление для того, кто только учится молиться. Молитва – это труд, и молиться не всегда бывает просто. Поэтому не следует сразу же ожидать от молитвы каких-то высоких духовных состояний, упоений, восторгов и радостей. Попробуйте для начала хотя бы научиться возвращать свои мысли обратно к словам молитвы, когда они начнут разбредаться в разные стороны. Почувствовали, что произносите слова молитвы машинально, – начните все сначала, возвратите мысли к смыслу произносимых слов, от которых ваш ум так и норовит убежать. Сколько бы раз ваши мысли ни убегали – каждый раз возвращайте их обратно, и читайте молитву столько раз, сколько понадобится, чтобы она наконец зазвучала без всяких отвлечений, а с чувством и с пониманием, с осознанием каждого слова, в состоянии полной сосредоточенности на молитве. Если вам удастся сделать это хотя бы один раз – с каждым следующим разом вы будете достигать этого состояния все легче и легче.
Приучите себя молиться ежедневно, в обязательном порядке, хотя бы два раза в день: утром и вечером. Увидите, как начнет преображаться ваша жизнь, как просветлеет ваше лицо, как улучшится настроение, как исчезнут сами собой многие страхи и мрачные мысли. Вы сможете очень скоро убедиться на своем опыте в огромной силе молитвы, если, конечно, не будете лениться, не будете искать поводов, чтобы обойтись сегодня без молитвы, – помните, что нет и не может быть таких причин, из-за которых можно отказываться от молитвы! Ведь на множество других занятий времени и сил у вас хватает – на то, например, чтобы прочитать газету, выкурить сигарету, посмотреть телевизор. Неужели же на молитву вы пожалеете несколько минут – самых важных, может быть, минут в течение дня, когда вы прикасаетесь и к своей душе, и к Богу?
Итак, возьмите за правило начинать с молитвы каждый день – обращаться к молитве, едва проснувшись. Когда вы научитесь молиться и молитва будет даваться легко, можно будет делать это, не зажигая свечи, не подходя к иконе – а просто поднявшись с постели. Утро можно начинать и с молитвы «Отче наш» – и ее же читать вечером перед сном. Универсальными утренними и вечерними молитвами являются и некоторые другие молитвы. Вот одна из них:
Эта молитва Святому Духу. На первый взгляд эта молитва еще непонятнее, чем «Отче наш», но на самом деле, стоит только познакомиться с переводом церковнославянских слов, и понять ее вам не составит никакого труда. «Душе истины» – «Дух истинный», «иже» – «который», «сый» – «существует», «исполняяй» – «наполняет», «сокровище благих» – «сокровищница благ, добра», «ны» – «нас», «Блаже» – «Благой».
В этой молитве мы просим Царя Небесного, Утешителя, Истинного Духа войти в нас, очистить от грехов, от скверны, спасти нашу душу. Когда читаем эту молитву, тоже надо каждое слово доводить до сердца, понимать, осознавать, чувствовать. Например, читаем: «очисти ны от всякия скверны» – ив самом деле нужно всей душой захотеть чистоты, ощутить ту грязь в душе, от которой мы так хотим избавиться, почувствовать, как нисходит на нас эта чистота, свыше посылаемая нам Богом для очищения от скверны и грязи.
