Из гусеницы в бабочку полностью

Солнечные лучи создают на траве причудливые мозаики. До вас доносятся пересвисты птиц, стрекотание кузнечиков. Вам приятен аромат трав и цветов. Где-то над вами плывут легкие облака, предвещая отличную погоду. Как прекрасно должно быть там – в вышине. Вам хотелось бы взлететь в эти бескрайние просторы… и вы можете это сделать, потому что вы… умеете летать. Посмотрите вверх: на фоне неба четко видна порхающая бабочка… мгновение – и вы сами становитесь ею.

Расправив свои крылья, вы легко и свободно летите. Внизу под вами видна вся поляна: яркие цветы, зеленые травы, серебристая река. Вы чувствуете нежную упругость воздуха, который держит вас…какое чудесное ощущение полета и любви ко всему живому…

Солнце согревает вас и наполняет светом. Любовь, переполняя вас, распространяется на все окружающее пространство: поляну, лес, город, на всю землю… Вы можете направить свет любви в любое место.

(Пауза.)

А теперь вы снова переноситесь в себя, стоящего на поляне. Помашите рукой порхающей в небе бабочке, которая сделала доступной для вас новое восприятие мира… Поблагодарите ее… и вернитесь в эту комнату… Вы снова здесь.

Обсуждение упражнения

По окончании упражнения участники могут рассказать о тех чувствах, которые они пережили, и изобразить их на бумаге.

Анализ сказки

(см. гл. 4, с. 126–127)

Обсуждение занятия

Завершение занятия

Цель: обучение конструктивным способам удовлетворения своих потребностей, способствующим самосохранению.

Основные задачи:

– осмысление собственной модели поведения в кризисной ситуации;

– коррекция страхов;

– обучение навыкам релаксации;

– обучение конструктивным способам взаимодействия с другими и миром;

– развитие рефлексивных способностей;

– самопринятие;

– повышение уверенности в себе.

Необходимые материалы:

– стулья (по количеству участников);

– по 3 листа бумаги формата А4 для каждого участника;

– цветные карандаши, фломастеры, краски, кисточки.

Приветствие

Составление правил группы

Разминка. Упражнение «Имя»

См. занятие по сказке «История Осины» (с. 242).

Введение в сказку

Ведущий:Сегодня я предлагаю вашему вниманию сказку о Мотыльке.

Ясным летним днем родился белокрылый мотылек Митя.

– Как прекрасен этот мир, – подумал он, порхая над цветущей поляной, согретой теплыми солнечными лучами.

Через несколько часов солнце спряталось, наступил вечер, и Митя, с грустью посмотрев по сторонам, подумал: «Как холодно и одиноко».

Вдруг он увидел вдали костер, яркие языки пламени которого фейерверком взлетали в ночное небо.

– Свет! Тепло! Солнце! – воскликнул мотылек и полетел навстречу огню. – Наконец-то я нашел тебя!

Митя стремительно влетел в жаркое пламя костра, и оно с восторгом его охватило.

– Ой, как больно! – воскликнул мотылек, выпорхнув в ночное небо.

Он посмотрел на свои обгоревшие крылышки и заплакал.

Упражнение «Образ печали»

Ведущий предлагает участникам вспомнить ситуацию, когда им было одиноко или грустно, когда они испытывали напряжение или страх, и нарисовать левой рукой образ своего состояния в такие моменты.

Для этого участники находят комфортное для себя место, прислушиваются к своим чувствам, а затем изображают их на бумаге.

Во время выполнения упражнения не следует думать о художественной стороне своей работы. Необходимо лишь взять карандаши и начать рисовать.

Свое состояние можно выразить символически – в виде различных линий или фигур. Не следует принуждать себя к тому, чтобы изобразить что-либо определенное. Рисовать можно все, что придет в голову. Можно пользоваться не только карандашами, но и мелом, красками или глиной.

В любом случае для участников главное – доверять своим чувствам.