Первый из этих факторов – автономия, которая дает большие возможности для выбора и контроля над своей жизнью. Автономия – это основа нашей жизни как самостоятельной и самодостаточной личности. И не стоит смешивать ее с семейной и общественной жизнью. Роль личности – это самостоятельная роль, которую обязательно нужно научиться играть, если мы хотим жить качественной жизнью. Семейная и общественная жизнь предполагает уже совершенно другие роли. И большую ошибку совершают те, кто допускает ситуацию, когда семейная жизнь полностью вытесняет личную. Они сами обрекают себя на несчастную жизнь.
Наша личность – это то, что остается с нами всегда, даже тогда, когда распадается семья или погибает бизнес. Наша личность – это и есть мы сами. Все остальные роли – всего лишь временные атрибуты. Если использовать религиозные термины, «каждый сам в ответе за душу свою, только сам». Очень красиво и точно на этот счет выразился один из героев фильма «Царство Небесное»: «Наша душа в наших руках. Когда тебя призовет Господь, ты не сможешь сказать, что слепо исполнял приказы своего короля или отца, не задумываясь о последствиях, о чести, о совести…» Точнее не скажешь!
Второй из этих факторов – чувство общности, которое дает нам прочные и взаимообогащающие духовные связи с другими людьми. Для каждого из нас особенно важно чувство принадлежности к какой-либо референтной для нас группе людей.
Третий фактор – это наличие собственной жизненной перспективы, то есть четкого видения своей жизни, глубокое осознание своей абсолютной миссии и ясное понимание своего жизненного предназначения. Когда мы видим свою перспективу: в отдельном проекте или в жизни в целом, нас практически невозможно сбить с цели, а каждое мгновение жизни обретает смысл.
Четвертым фактором Кен Бланшар называет жизненный тонус, то есть общую энергетику нашего организма, наш внешний вид и самооценку. Хотя этот фактор я расположил бы на втором месте. Потому что без высокой физической работоспособности и удовлетворенности своим здоровьем и внешним видом нереально жить на пике своих возможностей без сильных дистрессов.
Однако следует помнить, что все эти четыре фактора должны быть сбалансированы. Если один из них начинает «выпадать», качество нашей жизни резко снижается.
Навык управления профессиональным стрессом основывается на владении целым рядом инструментов и методов. И одним из таких методов является наша способность самостоятельно и проактивно переключать свою духовную, а вместе с ней и эмоциональную сферу из состояния безмятежности в состояние боевого транса и обратно. Причем делать это методично и целенаправленно – тратить энергию, а затем накапливать ее в еще большем объеме. И больше ничего лишнего: ни лишних действий, ни лишних мыслей и чувств. Этот простой механизм – основа всех профессиональных сверхдостижений, отличающихся многолетней стабильностью.
Шаг 18
Держите строй
Никогда не сдавайтесь – никогда, никогда, никогда, никогда, ни в большом, ни в малом, ни в крупном, ни в мелком, никогда не сдавайтесь, если это не противоречит чести и здравому смыслу.
Никогда не поддавайтесь превосходящей мощи вашего противника.
Я часто слышу от деловых людей об их желании обрести или сильнее развить навык стрессоустойчивости. Однако когда я заглядываю им прямо в глаза, то вижу, что их желание очень слабо. Когда я задаю им вопросы, они отвечают, что стрессоустойчивость нужна им для того, чтобы не нервничать на рабочем месте и дома, общаясь с супругами, детьми и родственниками.
На мой вопрос, чем они готовы пожертвовать, чтобы обрести этот навык, они удивленно смотрят на меня и переспрашивают, почему нужно чем-то жертвовать, чтобы обрести этот навык. Должны же быть какие-то инструменты и методы, овладев которыми, они станут стрессоустойчивыми. Я им отвечаю, что они есть. Но стоят они очень дорого. Думаю, что навык стрессоустойчивости – один из самых «дорогих» навыков, дороже, вероятно, только навык выживания в условиях стихийных бедствий и вооруженных конфликтов.
Так какова же цена вопроса? А она такова, что навык стрессоустойчивости можно обрести, только если испытать все основные виды стрессовых воздействий, выдержать их и полностью восстановить тело, психику, интеллект и духовное состояние. Основные виды этих воздействий таковы:
· физическое перенапряжение и боль;
· панический страх или неконтролируемая ярость;
· интеллектуальная перегрузка до состояния отупения;
· духовное потрясение и опустошенность.
Если вы никогда не достигали высоких результатов в единоборствах, скоростно-силовых или игровых видах спорта, вы не поймете, какие ощущения при этом испытывает ваше тело, какие чудовищные перенапряжения приходится преодолевать, какой восторг вызывает достигнутый результат и как потом болят мышцы и связки.
