Прежде чем сильно напрячься, нужно сильно расслабиться
Когда в душе царит безмятежность, то, даже кутаясь в холстину, вбираешь в себя жизненное дыхание Неба и Земли.
Когда в сердце царит довольство, то, даже питаясь отрубями, знаешь подлинный вкус жизни.
Любой стрелок из лука знает – натянуть можно только расслабленную тетиву. Если мы хотим что-то бросить, нужно сильно размахнуться. И так везде, сначала расслабление, затем напряжение. Это универсальный закон. Невозможно хорошо потрудиться, если перед этим хорошо не отдохнуть и не поесть. И чем глубже будут отдых и восстановление, тем большую высоту мы можем взять.
Каждый амбициозный профессионал своего дела стремится не просто к достижениям, он стремится к сверхдостижениям, естественно, в собственном понимании этого слова. А значит, любой попытке добиться сверхдостижений должен предшествовать процесс качественного расслабления, отдыха, восстановления и накопления сил. Естественно, в пределах разумного.
Грамотно построенные отдых и восстановление для делового человека обязательно должны охватывать все четыре основных пункта: тело, психику, интеллект и духовную сферу. Особенно важно не упускать из виду духовную сферу. Потому что духовная энергия является более высокой формой энергии по сравнению с физической, эмоциональной и интеллектуальной.
В процессе своей жизни мы восстанавливаем свою энергетику во время отдыха и мобилизуем во время активной деятельности. У большинства деловых людей этот процесс может происходить спонтанно и неосознанно. Однако свою энергию можно целенаправленно накапливать и целенаправленно тратить, и тогда нам открывается прямая дорога к сверхдостижениям.
Как восстанавливать свою энергетику? Для этого нужно определенное время суток, запланированное на отдых и восстановление, провести в специфическом духовном состоянии, которое я называю осознанной безмятежностью. Осознанная безмятежность – это подконтрольное нам состояние, которое характеризуется душевной гармонией, контролируемой невозмутимостью и полным приятием окружающего нас жизненного контекста.
В этом состоянии мы не напрягаем свою силу воли, мы осознаем свои фундаментальные ценности и приоритетные жизненные цели, мы все видим, чувствуем, понимаем, но нас ничего не задевает. Наша ЦНС и, как следствие, прочие системы, находятся в состоянии отдыха и восстановления. Особо ярких эмоций нет, нам просто хорошо и спокойно, мы, выражаясь религиозными терминами, испытываем Божью благодать.
Только в состоянии безмятежности мы можем зарядиться и изготовиться к новому броску вперед, к отрезку времени, когда мы будем жить и трудиться на пике своих возможностей и стремиться к профессиональным сверхдостижениям. Только в таком цикле мы можем проживать свою жизнь качественно.
Если мы игнорируем этот цикл, то в нужный момент, когда придет время «натянуть тетиву до самого уха», то сил, прежде всего, духовных, на это у нас просто не хватит. В результате мы не сможем прожить нужный отрезок времени на полную мощность и добиться высоких результатов. Соблюдать этот цикл – единственный способ прожить свою жизнь качественно и при этом раскрыть весь свой профессиональный и личностный потенциал.
Безусловно, что некоторые, спонтанно произошедшие позитивные события в жизни могут подхлестнуть нашу энергетику, однако если мы не готовы к этому рывку, то можем «порвать мышцы», как это бывает со спортсменами, которые штурмуют новые высоты, не подготовившись к ним должным образом.
Зачем профессионалу, занятому творческим трудом, входить в боевой транс
Есть упоение в бою, и бездны мрачной на краю!
С начала человеческой истории боевой транс, как измененное состояние сознания, появился в среде воинов и жрецов. Нам нет смысла углубляться в «туманные дали» человеческой истории. Ограничусь лишь утверждением, что и сегодня те профессионалы, которые регулярно демонстрируют сверхдостижения, утверждают, что периодически входят в состояние измененного сознания. Оно характеризуется предельной концентрацией внимания, вербальной и невербальной раскрепощенностью, инстинктивными рефлекторными реакциями, бесстрашием, терпеливостью, пустотой в сознании, мощным выплеском энергии и эмоциональным упоением выполняемым делом.
Сегодня в деловой среде часто рассуждают о феномене «Потока», точное определение которого ввел психолог Михайи Чиксентмихайи в своих книгах «Поток» и «В поисках потока»[62]. Однако, на мой взгляд, боевой транс и поток – это не одно и то же. Потоковое состояние далеко не всегда ведет к сверхдостижениям. Поток – это полная погруженность и вовлеченность, но для сверхдостижений этого мало. Нужны сверхусилия, которые возможны только при мобилизации максимального количества энергии.
