5. В спортзале вам, лежащему на спине, тренер дал в вытянутые руки штангу, развернулся и ушел – выжимайте, или будете раздавлены ею.
Можно придумать для себя еще массу аналогичных способов «поставить себя в местность смерти». Главное, понять сам принцип.
Упражнение № 3
Боритесь с соблазнами и побеждайте их
Разрушить всегда легче, чем построить.
Обидеть проще, чем простить.
И врать всегда удобней, чем поверить.
А оттолкнуть намного проще, чем любить.
Этот инструмент является не менее жестким и эффективным, чем два предыдущих. Потому что отвергнутый соблазн является истинной проверкой на прочность и прекрасной тренировкой нашей силы воли. Соблазн – это всегда нечто, потакающее нашим животным инстинктам, поэтому он бывает так силен, что перед ним трудно устоять. Чем выше примативность человека, неспособность контролировать свои эмоции и желания, тем выше его подверженность соблазнам. Борьба с соблазнами, с собственными инстинктами – очень энергозатратный, но эффективный способ выработки силы воли. Форм соблазна бесчисленное множество, но все они основаны на эксплуатации двух инстинктивных программ: половой и иерархической. Эти инстинкты являются основой самых сильных человеческих пороков, названных в православии смертными грехами. Основных всего семь: блуд, алчность, гнев, лень (уныние), зависть, гордыня и чревоугодие.
Именно на понимании этих «слабых мест» человека держится маркетинговая стратегия ведущих мировых капиталистических «игроков», которые создают бесконечное множество продуктов и услуг, потакающих низменным инстинктам человека и эксплуатирующих его пороки.
Чтобы извлечь прибыль из человеческих пороков, достаточно с учетом каждого из них создать настолько сильное «предложение», чтобы у большинства это вызвало устойчивый спрос и сильно ослабило волю к сопротивлению. Для наглядности я сопоставлю целые индустрии и человеческие пороки, которые они эксплуатируют.
1. Порноиндустрия – блуд (разврат).
2. Финансовые рынки и игорный бизнес – алчность.
3. Пищевая индустрия и ресторанный бизнес – чревоугодие.
4. Индустрия досуга и развлечений – лень (уныние).
5. Индустрии модной одежды, украшений, косметики – гордыня и зависть.
Как контролировать все соблазны, которые нам предоставляет окружающий мир? С одной стороны, глупо игнорировать достижения научно-технического прогресса, с другой – глупо быть подопытным кроликом его хозяев. Лучше стремиться везде и всегда быть в состоянии адекватности, культивировать в себе чувство меры и учиться вовремя останавливаться. И что еще более важно – отличать свои реальные потребности от избыточных и искусственно созданных.
Один из законов диалектики гласит, что любое явление, при достижении определенной меры, переходит в свою противоположность. Это относится абсолютно ко всему: и когда мы едим в ресторане, и когда покупаем машину. Важно всегда знать свою меру и вовремя останавливаться или «не откусывать больше, чем можешь проглотить». Соблазн – это всегда или превышение меры, или удовлетворение ложной либо избыточной потребности.
Как тренировать силу воли, используя феномен соблазна? Сначала нужно четко осознать сам факт наличия соблазна, четко зафиксировать его в сознании, а затем дать себе психологическую установку победить его. Предлагаю три самых простых варианта тренировки силы воли с помощью соблазна, на выбор.
1. Располагаете в центре кухонного стола очень любимую вами «вкусняшку», которую вы очень хотите съесть, и живете, не прикасаясь к ней.
2. Располагаете в центре кухонного стола бутылку очень любимого вами напитка, который очень хочется «заложить за воротник», и живете, не прикасаясь к ней.
3. Располагаете в центре кухонного стола пульт от телевизора, который вы очень любите смотреть, и живете, не включая телевизор вообще.
Таких вариантов каждый из нас может придумать для себя массу. Главное, чтобы была ярко выражена суть – перед вами соблазн, вы его постоянно видите, постоянно боритесь с искушением и побеждаете его. Так в психологической и духовной борьбе с искушением тренируется воля и растет ее сила. Начните практиковать все три описанных упражнения, и вы в течение нескольких месяцев ощутите, как становитесь волевым и, как следствие, стрессоустойчивым человеком.
Шаг 23
Избегайте пирровых побед
Борьба за жизненное пространство превращает его в безжизненное.
Древний историк Плутарх оставил нам очень поучительный рассказ о царе Пирре, который бросил вызов Римской империи, бывшей в то время в зените своего могущества. Он начал войну и в генеральном сражении, бросив в бой все свои силы, включая резервы и личную гвардию, разгромил римлян. Однако его потери были столь велики, что он воскликнул: «Еще одна такая победа, и мы погибли!» Это была победа, равносильная поражению. Вскоре он действительно потерпел поражение и погиб. С тех пор победа, одержанная с чрезмерной растратой жизненно важных ресурсов, лишающих ее смысла, стала называться пирровой победой.
