Да-да, пока мы с вами бодрствуем, многие китайцы мирно спят. И ничто для них не помеха: если они на работе, то они кладут голову на стол, а те, кто попроворнее, занимают диваны в переговорных. Таксисты спят прямо в машинах. А лето вообще благодать – китайцы ложатся на лавочки или еще лучше стелют газетки на асфальт.
Почему, по мнению китайцев, так важно спать днем и как это лучше делать?
В китайской традиционной медицине считается, что лучшее время для дневного сна с 11 до 13, что хорошо вписывается в китайский режим. Лучше всего спать 15-30 минут. Более 30 минут спать не рекомендуется, чтобы хорошо спать ночью. Нельзя спать лежа головой на столе. Лучше всего сесть в кресло, облокотиться, выпрямить колени и поставить ноги на низкую подставку.
Дневной сон повышает работоспособность, улучшает память, снижает повышенное содержание жира в крови, помогает избежать приступов при диабете и сердечных заболеваний, избавиться от головных болей.
Китайская мудрость гласит: «Завтрак должен быть плотным, обед – хорошим, а ужин – легким».
,,
Стройные и подтянутые китайцы следуют этой мудрости, поэтому сохраняют хорошую форму. В питании сочетают самые разные злаки, бобовые, с возрастом стараются сокращать потребление мяса и количество пищи, так как считается, что легкое чувство голода «остановит сто болезней».
Также на все случаи жизни китайцы советуют пить больше теплой воды:
• Включили отопление – пей больше воды
• Простудился – пей больше воды
• Отравился – пей больше воды
• Выскочил прыщик – пей больше воды
• Обгорел на солнце – пей больше воды
• Город окутал смог – пей больше воды
Этот список можно продолжить.
Китайцы считают, что вода – основа баланса инь-ян в организме, поэтому для профилактики любых недугов надо начинать именно с нее.
– Традиционная медицина – всему голова: в лечении китайцы стараются избегать химических препаратов, предпочитают индивидуальные отвары из натуральных компонентов традиционной медицины.
– Береги стопы смолоду: китайцы говорят, что стопы – наше второе сердце, чтобы быть вечно молодым, нужно чаще ходить босиком, а перед сном держать ноги в тазике с теплой водой. Поэтому в Китае так популярен массаж стоп.
– Прическа на ночь: это секрет долголетия малых народов Китая, они ежедневно перед сном причесывают друг друга и массируют друг другу голову. Так можно избежать многих сердечно-сосудистых заболеваний и добиться красивых густых волос.
Ну а самый главный секрет – это позитивный настрой, за что я очень люблю китайцев. Они всегда оптимистичны, улыбаются и с радостью идут по жизни, несмотря ни на что!
Как китайцы проводят свободное время?
Среди современной молодежи популярны походы в кафе, кино, занятия спортом и фитнесом, а также все, что связано с интернетом – шопинг, соцсети, игры.
Но не меньшей популярностью пользуются и более традиционные развлечения.
У меня был шок, когда 10 лет назад я впервые увидела, как прямо на улице собралась толпа китайцев, чтобы попеть караоке. Выглядело все очень просто: стоял телевизор, напротив него – певец с микрофоном, который распевал на всю улицу, а за ним очередь таких же желающих спеть. Микрофон обычно сильно фонил, и со стороны эффект был сомнительный, но судя по виду, участники получали массу удовольствия!
Обычно все это проходило по вечерам в парках, на площадях, а иногда даже под мостом развязок.
Я думала, что такие уличные песнопения уже дело прошлых лет и все китайцы переместились в клубы караоке, но недавно увидела ту же сцену прямо в деловом районе Шанхая между небоскребами.
Китайцы вообще очень любят петь и искренне не понимают, когда на их приглашение спеть какую-нибудь русскую песню я отвечаю, что не знаю слов или просто не пою! Пение у них в крови!
Со времен крепкой дружбы с Советским Союзом в Китае очень популярны русские мотивы. Каждый китаец знает наизусть «Катюшу» и «Подмосковные вечера», и китайцы старшего поколения с удовольствием поют эти песни в караоке.
Из-за горячей любви к песням в Китае не обходится и без уличных артистов, зарабатывающих себе на хлеб пением, а также игрой на инструментах и танцами.
Это либо слепые музыканты, играющие на народных инструментах, либо музыканты, играющие на гитаре, скрипке и других классических инструментах, а также танцоры, которые приносят колонки и танцуют среди улицы.
Конечно, все они просят подаяния за свой талант. Китайцы считают, что такие просители живут лучше нас, и в СМИ одно время было много сообщений о том, что эти нищие музыканты (и не только музыканты) днем живут на улице, а вечером приезжают в красивые апартаменты, снимают грим и лохмотья и засыпают на перинах. Поэтому народ перестал их спонсировать, и если и подает, то это жалкие копейки.
