Давайте относиться к нашим упражнениям как к игре, созданной для взрослых. Выполняя упражнения шаг за шагом, вы запускаете вполне реальный нейрофизиологический процесс, усиливающий потенциальные возможности мозга.
Никогда и ни у кого все упражнения не получаются сразу.
Постепенно вы улучшите координацию движений и выполнение раз-ных задач одновременно. Играйте весело! Не пытайтесь достичь абсолютной точность и правильности, иначе вы будете расстраиваться и превратите естественное для вашего тела в абсолютно невозможное.
Сначала встаньте и проверьте, достаточно ли вокруг пространства для того, чтобы вы могли двигаться свободно. Выберите любое положение тела, в котором вы себя ощущаете достаточно устойчиво.
Теперь будем просто поворачивать голову и плечи. Давайте делать это плавно. Просто позвольте вашей голове и плечам двигаться слева направо вместе, как единому целому.
Теперь пусть ваши голова и плечи двигаются в разных направлениях. Когда голова движется направо, плечи движутся налево, и наоборот: голова движется налево, а плечи — направо.
Теперь снова голова и плечи движутся вместе... Раздельно... Вместе... Еще раз раздельно...
Теперь, когда голова и плечи движутся в разных направлениях, пусть ваши глаза движутся туда же, куда и плечи. Это похоже на такой своеобразный флирт — игру глазами с... собственными плечами.
Ни в коем случае не сердитесь на себя, если у вас что-то не получается!
Если вы начали делать это упражнение, то вы уже молодец, потому что в вас просыпается его величество Интерес, вы хотите разбудить в себе гения!
Теперь пусть ваши голова и плечи движутся в противоположных направлениях, а глаза пусть делают что хотят.
Одновременно начинайте танцевать чечетку.
Одновременно спойте на мотив своей любимой мелодии всем знакомую «В лесу родилась елочка», а в конце песни остановитесь и немножечко отдохните.
Отдохнули?
Теперь пусть ваша голова движется направо, а лицо — налево, а теперь наоборот: голова налево, а лицо — направо.
Продолжайте это делать, каждый раз меняя направление головы и лица. Голова налево, а лицо направо, голова направо, а лицо налево.
Одновременно начните ходить и щелкать пальцами, вращая руками по кругу, и напевайте «Ничего на свете лучше нету». Одновременно вспомните, пожалуйста, вкус клубничного варенья... жужжание ос в летнем лесу... винтовую лестницу в старинном замке, которая ведет куда-то очень высоко...
Когда это получится, остановитесь и отдохните.
