Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда нам приходится преодолевать страхи. Даже самые храбрые люди боятся чего-то. Бояться – это нормально. Вот советы, которые помогли моему сыну преодолевать страхи.
1. Поговорите с ребёнком о его страхах.
• Спросите ребёнка, что его беспокоит, и внимательно выслушайте его.
• Убедите малыша, что его страхи – это нормальное явление.
• Объясните, что вы тоже иногда боитесь, и поделитесь своими историями о том, как вы преодолевали страхи.
Пример: «Расскажи мне, что тебя пугает. Я всегда здесь, чтобы помочь тебе. Когда я была ребёнком, я тоже боялась темноты. Но потом поняла, что это нормально, и научилась справляться с этим».
2. Помогите ребёнку понять и принять страх.
• Ведите с ребёнком спокойные и логичные беседы о причинах страха.
• Вводите пугающие ситуации постепенно, в безопасной обстановке.
Пример: «Давай поговорим о том, что именно тебя пугает в темноте. Может быть, там просто тени, которые кажутся страшными? Когда тебе страшно, попробуй глубоко дышать и подумать о чём-то хорошем».
Помните, что каждый ребёнок уникален и может бояться чего-то своего. Важно поддерживать и поощрять его на пути преодоления страхов. Читайте книгу вместе, обсуждайте её и учитесь справляться с трудностями, как это делает Конни.
Сегодня Конни вместе с папой гостит у его родителей, и все заняты важными делами. Бабушка с дедушкой решили подготовить к лету свой автоприцеп для кемпинга и делают в нём тщательную уборку. Папа помогает дедушке на улице. Конни забирается в прицеп вслед за бабушкой.
– Это же всё равно что мини-домик! – говорит она.
Здесь есть плита с двумя конфорками, крошечная раковина, маленькая духовка, шкафчики, мягкие диванчики и стол. Вот только кроватей нигде не видно.
– Где же вы спите? – спрашивает Конни.
Бабушка показывает ей, как диванчики можно быстро превратить в кровати. Вот здорово! С таким прицепом и Конни хотела бы однажды отправиться в путешествие!
– В следующий раз можешь поехать с нами, если не боишься! – говорит бабушка.
Что за вопрос? Конечно да! Конни точно не боится. Она тут же вылетает из прицепа и бежит к папе:
– Можно я поеду вместе с бабушкой и дедушкой? Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста!
Папа с сомнением смотрит на дедушку. Не против ли он?
– Почему бы и нет? Может, и Михаэль поедет с нами, – говорит дедушка.
Михаэль – двоюродный брат Конни. Они почти одного возраста. С ним путешествовать будет ещё веселее! Конни взволнованно переступает с ноги на ногу.
Папа наконец соглашается, но только если мама будет не против.
Когда они возвращаются домой, Конни сразу бросается к маме.
– Ну конечно, милая. Ты можешь поехать! – говорит та.
Услышав эти слова, Конни прыгает от радости.
Вечером накануне поездки Конни с воодушевлением собирает вещи. Ей помогает папа. Он раньше был скаутом и точно знает, что пригодится в кемпинге: купальные принадлежности, резиновые сапожки и дождевик, сменная одежда, игры в дорогу и, конечно, фонарик. Конни берёт с собой подушку и книгу.
– Не забудь про зубную щётку, – напоминает ей мама.
Но позже, когда Конни уже лежит в постели, у неё появляется тревожное чувство в животе. Стоит ли ей отправляться в путешествие без мамы и папы? И по коту Мяфу она будет скучать.
Однажды Конни оставалась на ночь у бабушки и дедушки. А ещё как-то ночевала в детском саду и даже у своей подружки Юлии. Но там-то ей всё привычно и знакомо. А в кемпинге всё совершенно по-другому, и она будет гораздо дальше от дома.
– Ты всегда нервничала перед ночёвкой не дома. Но в итоге всё прошло отлично и тебе было весело, – говорит Конни мама. – Порой нужно преодолеть свой страх, чтобы сделать что-то приятное.
