Все эти, казалось бы, обычные процедуры требуют совсем немного времени, но многие мамы и на них-то не могут выкроить минутки. А выкраивать надо! – результат будет просто сногсшибательным. И дело здесь даже не в том, что мы делаем кожу гладкой, а голову – чистой, а в том, что мы не забываем о себе. Это дает мощнейший энергетический импульс: когда мы посвятили время себе (посвятили столько, сколько нужно, чтобы почувствовать себя женственной и ухоженной), мы способны свернуть горы. Мы готовы еще больше времени и сил отдавать любимым людям, а ведь они так от нас этого ждут.
...Забота о себе успокаивает и переключает. Она нужна для того, чтобы не только мама, но и вся семья была довольна и счастлива. А потому ухаживайте за собой, чаще смотритесь в зеркало и улыбайтесь. Улыбка вообще творит чудеса.
...Восстановление менструального цикла
Восстановление менструального цикла зависит о того, кормит ли мама грудью. Если малыш полностью находится на естественном вскармливании и получает молоко по требованию, в том числе и ночью, менструации обычно нет [86] (хотя бывают и исключения!). После того, как вводится прикорм и промежутки между грудными кормлениями увеличиваются, возможно возобновление цикла (но его может по-прежнему не быть вплоть до полного прекращения лактации), регулярность не всегда налаживается сразу.
В случае смешанного или искусственного вскармливания менструальный цикл восстанавливается обычно к 3 – 4 месяцу после родов.
Важно: длительная нерегулярность цикла, перебои, задержки, скудость выделений после возобновления менструаций – повод проконсультироваться с гинекологом.
Еще более важно: отсутствие менструации вовсе не значит, что организм не способен к новому зачатию. Обычно он оказывается способен еще до прихода первой менструации (а женщина ведь не знает, когда она наступит). Поэтому, если вы не планируете еще одну беременность сразу вслед за первой (а это, как известно, неполезно для женского организма), при возобновлении интимных отношений после родов нужно в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ предохраняться , не дожидаясь появления менструаций. Не надейтесь на то, что в период лактации беременность невозможна. Иногда очень даже возможна. Более того, в случае ее наступления женщина долго даже не подозревает об этом, списывая отсутствие месячных на особенности послеродового периода.
Поход по врачам
Лично для себя я сделала такой вывод: в первый год жизни малыша надо почаще бывать у врачей . У разных врачей, но непременно тех, кому доверяешь. Потому что эти 12 месяцев – самый ответственный период для здоровья ребенка. Именно в это время можно скорректировать или минимизировать все возможные «отклонения».
