(«Проснуться», встать и потянуться, наклониться и обеими руками коснуться носочков ног.)
до макушечки!
(Выпрямиться, коснуться макушки, снова потянуться, присесть на корточки, ладонью одной руки показать маленький рост, а указательным пальчиком другой руки водить из стороны в сторону.)
(Медленно встать, поднять руки вверх, можно подняться на носки.)
При повторении этого упражнения вместо слов «от носочков до макушечки» говорить «от пяточек до макушечки» и, наклонившись вперед, коснуться пяток, а потом макушки.
* * *
Перед следующим упражнением присесть на корточки, пальцы рук — на полу на некотором расстоянии от носков ног.
(Два раза выгнуть спинку: опираясь на руки, встать на четвереньки, смотреть вперед, затем принять снова исходное положение. Выполнить дважды.)
(Встать и потянуться вверх с поднятыми руками.)
* * *
Упражнение выполняется из исходного положения сидя на корточках.
Девочки постепенно встают во весь рост и поднимают обе руки вверх, можно подняться на носки. Если упражнение выполняют мальчики, то называют имя мальчика, а если — все вместе, следует произнести «растите, дети, выше».
* * *
(Поглаживать себя обеими руками от плеч к ногам с наклоном корпуса.
(При повторении называют имя девочки (или мальчика.)
(Слегка расставив ноги и наклонившись вперед, обеими руками поглаживать воду справа налево и обратно.)
(Ноги вместе, показать рост: обе руки — вверх или, присев, постепенно вставать и поднимать ладонь все выше.)
(Поглаживать себя сверху вниз обеими руками, наклоняясь.)
(Присесть, показать, как ребенок растет: постепенно выпрямиться, поднимая руки.)
* * *
(Показать, как идет дождь — «бросать» кисти рук сверху вниз.)
(Показать, как ребенок растет: поднять обе руки сразу вверх. Или, присев, постепенно вставать и ладонью одной руки показывать рост: все выше и выше.)
* * *
(Помахивать кистями сверху вниз.)
(Подняться на носки, обе руки вверх.)
Поговорка
Чище мойся, воды не бойся.
Упражнение
(Дважды «черпать» воду в пригоршни.)
(Дважды «плеснуть» воду на свое лицо.)
(Указательными пальцами показать уголки глаз.)
(Показать щечки.)
(«Делать улыбку» — вести пальцами около рта.)
(Щелкать зубами.)
Поговорка
Коса — девичья краса.
Упражнения для девочек
Сначала с одной стороны, потом с другой обеими руками поглаживать как бы распущенную длинную косу сверху вниз, шевеля пальчиками.
(Грозить пальчиком.)
Упражнения на хорошую осанку
