от избытка токсинов, чем голодание. Заболевший простудой должен немедленно
прекратить прием любой пищи, кроме воды или фруктовых соков, больше находиться в
постели в хорошо проветриваемой комнате, сделать 2-3 клизмы.
Схема голодания. Продолжительность 14 дней (время обновления клеток в
желудке).
• В течение 3-4 дней перейдите на вегетарианскую пищу, затем начните голодать.
Ежедневно делать клизму. Принимать не менее 1,5-2 л талой воды.
• Двигательный режим на свежем воздухе не менее
2-
3 часов, при этом ходьбу сочетать с бегом трусцой не менее 5-8 км. Водные
процедуры ежедневно: контрастный душ, ванна, обливания теплой, холодной водой,
желательно 1 раз в неделю, а то и чаще — сауна. Делать массаж позвоночника, чем
интенсивнее, тем лучше, физическая зарядка.
• Для устранения запаха полоскать рот содовой водой. Не носить синтетику, не
участвовать в приготовлении пищи, тем самым исключая эмоциональный фактор,
связанный с приемом еды. Через 2-3 дня у вас просто исчезнет желание есть.
• В случае возникновения болей никаких лекарств, кроме анальгина, не принимать.
Боли пройдут сами. При появлении озноба теплее одеваться.
• В первый раз через 5-6 дней, а при повторных голоданиях через 2-3 дня могут
появиться слабость, головокружение. Попринимайте чуть подсоленную или минеральную
воду до исчезновения дискомфортных явлений. Достижение эффекта контролируется по
исчезновению налета на языке, который с помощью салфетки все время очищать.
• Большую роль при голодании играет психологический настрой, а также поддержка
окружающих. Наградой вам будет ощущение, как будто вы родились заново. Вы вступили
на тропу здоровья, с которой трудно свернуть.
• Обратите внимание во время голодания на следующее обстоятельство: если
температура тела в первые дни незначительно повышается — это нормально, но если она
понижается, несмотря на теплую одежду, то голодание необходимо прекратить. Если у
больного наблюдается изменение ритма сердца, тахикардия или брадикардия, то, прежде
чем переходить к длительным голоданиям, надо подольше поголодать по
1-
2 дня.
Выход из голодания. Многие отмечают, что голодание нужно прекращать, когда
возникло неодолимое чувство голода и очень хочется есть. Не надо пренебрегать этим, но
вы можете поголодать даже больше чем 14 суток.
Время выхода из голодания — половина срока голодания. Пищу принимать малыми
порциями, все тщательно пережевывать, даже воду и соки пить маленькими глотками.
http://www.e-puzzle.ru
Не приведи господь нарушить эту схему. Вам, возможно, уже не помогут и
врачи. Методика голодания — это серьезно, особенно когда проводится первый раз.
Голодание гораздо лучше переносится на фоне приема урины.
Существует двоякое мнение о проведении клизм во время голодания: одни говорят
— делать, другие — нет. Так как при голодании идет большая потеря жидкости, то
необходимо большое количество жидкости для очистки всей внутритканевой структуры.
Клизмы делать надо обязательно. Воду кипятить и первую клизму делать комнатной
температуры, вторую — чуть теплой (39 °С) и держать, пока не всосется. Следует
заметить, что воду в прямую кишку надо впускать малой струей или порционно, тогда не
будет резкого воздействия на слизистую кишечника. Вечернюю клизму вообще надо
постараться оставить в организме, тогда легче будет переносить голод. Клизмы лучше
делать утром и вечером, это облегчает общее состояние. Для клизм хорошо использовать
свекольный сок, вводить его нужно со второй клизмой, которая должна оставаться в
организме.
