Прорываясь к сути страдания полностью

То, что бывают беды. И то, что критерий здоровой нормы — вовсе не норма, а так, преобладающий образ. И то, что воспаления аппендикса может случиться с тобой и со мной завтра и, самое главное, принятие этого — норма. Так вышло. Так бывает. Так может случиться и со мной. И тогда я буду думать об этом. Это не нарушение правил Вселенной, а просто несчастливый билетик.

И вот тогда, нормальное, терпеливое отношение к возможному факту этого невезения, жает более высокие шансы для нормально жизни и исключает возможность «тревожных атак» в будущем.

Иными словами, лучше допустить 2% тревожности, незаметной но каждый день, чем 90% процентов паники, но концентрированно, единократно. Это понятно?

СТРАННИК:

Звучит логично. Что делать?

СПУТНИК:

Допускать. Просто и спокойно разрешать Судьбе делать с Вами то, что она хочет. Чувствовать себя так, что не все зависит от вас и, сначала, принимать это, а потом и благодарить за это. Именно так формируется гармония эмоционального фона.

Тревога есть естественное отправление организма. Разрешите есть быть незаметной где то на периферии, не утверждая пафосного наслаждения здоровой жизнью, разрешите себе маленькие страдания, неудобства и, даже научитесь сдавать анализ крови не морщась… Увы, мы конечны на этой земле. И будем жить так, как нам предписано, а не как нам хочется.

Нет. Забудьте последнюю фразу!

Лучше так — Мудрость в том, чтобы сочетать необходимое, Свыше посланное для нас, с нашими желаниями и убеждениями. Научившись делать это — Вы распрощаетесь с тревогой.

СТРАННИК: А вот это действительно важно. Спасибо Вам, доктор…

СТРАННИК: — Мне нужен ваш совет и помощь. Я пишу, чтобы понять, куда мне двигаться и к кому обратиться, чтобы это в конце концов прекратилось, или хотя бы научите меня к кому пойти, чтобы тараканы ходили ровным строем, а не врассыпную :-)

Я панически боюсь микробов и пищевых отравлений. Я не выхожу из дома без аптечки и противорвотных средств. Мою руки до посинения. Моя «интуиция» может подсказать мне, что продукты несвежие и тогда добрая половина холодильника отправится на помойку. Иногда меня клинит, и я боюсь, что в супермаркете ночью отключили электричество и все, что было заморожено, разморозилось и теперь снова замораживается))) Если такая мысль пришла мне в голову, я смиренно плетусь в другой супермаркет, потому что знаю, чем закончится покупка в этом магазине. Я положу еду в холодильник и увижу, что муж ее съел (ну я то не могу, мне же кажется, что она несвежая), буду ходить за ним как привидение, и ждать, когда его вырвет. Самое ужасное, я понимаю, как это глупо. я НЕ ВЕРЮ в свои страхи. И мне за них стыдно. Стыд от ощущения, что я трачу бесценное время на медитацию над куском мяса пытаясь понять, вымачивали его в хлорке или нет.

С этой дуростью я живу с детства. Все усугубилось, когда я узнала о том, что мой отец болен раком и скоро умрет. Если до этого события я просто осторожничала, то в 18 лет моя фобия расцвела, как черемуха. Я стала ей потакать, наивно думая, что это инстинкт самосохранения.