Прорываясь к сути страдания полностью

СТРАННИК: Так это я и так могу.

СПУТНИК: Не улавливаете суть? Смысл в принуждении себя к тренировкам. Даже медведя в цирке за пару лет научат ездить по арене на мотоцикле. Усложняйте задания себе! Если свободно едете без поручня — постарайтесь подняться стоя на одной ноге.

СТРАННИК: Ага, кажется понимаю, самой себя ввергать в это и увеличивать нагрузки?

СПУТНИК: Именно. Точно. Представьте, что вы тренируетесь на чемпионат мира по новому виду спорта «Беспроблемная езда на эскалаторе без правил»… :-) И смелее нарушайте правила. Победительницей станете тогда, когда одолеете самый длинный эскалатор. кажется на станции метро «Парк победы», на нем еще все фотографируются иногородние. Пусть кто нибудь щелкнет и вас, едущую вверх, не держась за поручень, разглядывающую рекламы на стенах и пожжавшую под себя ногу… :-)

СТРАННИК: Да разве это когда нибудь возможно?…:-(

СПУТНИК: Зависит от степени вашего желания, подкрепленного изнуряющим трудом. Ведь что с вами произошло — образовался «условный рефлекс». И его можно «разомкнуть» тем, что, мол, проехала и не страшно.

Уделяйте двадцать минут в день простому передвижению по эскалаторам — от невысоких до длинных.

Штрафуйте себя за то что не делаете этого. И за страх штрафуйте. Как затряслась — так ущипни себя за ляжку. Болью страх перебивается, коли нет любви. А как начнешь искать и найдешь нового партнера на закат жизни, так при первом поцелуе на подъеме весь страх и пройдет. Как молодежь то нынче целуется, а сама, последний раз, вспомни. В Новом Завете написано — «Любовь изгоняет страх».

Чтобы первые разы убрать страх, за полчаса до опыта подъема — таблетку под язык рекомендованного вам транквилизатора, или (только никому не говорите, что посоветовал врач…:-) — рюмочку коньяка. Ведь как оно на войне было — перед атакой завсегда наливали 100гр фронтовых. Сталин, ведь он хоть трус был, да не дурак… :-)

И принцип такой — чем старательней, мотивированней и интенсивней вы станете заниматься этим, даже выволакивая себя в метро на выходные дни, тем скорее вы победите эту укоренившуюся в вас «матрицу страха». Как зацепило вас, так и отпустит. Вперед!

СТРАННИК — Ей чуть за 60,: А все пять лет назад началось, после операции. Ну, приливы начались. И я в постоянном напряжении. Все время прислушиваюсь к себе, порой три раза давление перемеряю, а на четвертый, гляжу, оно и повысилось. Я тогда в панику. И сердце тогда так бухает, так ухает. И страх что остановится, что умру.

СПУТНИК: Таак, узнаваемо, полечим. Ну а вообще как жизнь к пенсии складывается?

СТРАННИК: Да все ничего, доктор, вот недавно с мужем с курорта вернулись, не голодаем слава Богу, порой и в театр стараемся выбраться…

СПУТНИК: Значит такой счастливый закат жизни получается…: — )