Я сказала бы, что без знакомства со своими субличностями человек обречен на периодическую фрустрацию. Мол, я больше, чем все, что на меня навешивают другие люди и что я сам заявляю миру. А если это творческая личность, то его соцсети отражают жизнь, в которой сегодня он тренер осознанности, завтра флорист, а послезавтра – представитель сетевой компании. Поиски «той самой» роли никогда не закончатся – увы, я проходила и через это.
Мои скитания остановились после маршрута «PR-специалист – бренд-менеджер – предприниматель – писатель – певица – рэпер». Решение, которое помогло мне и, как потом выяснилось, сотне «Избранных»: перестать выбирать между своиим ролями и принять, что ты и есть все они вместе. Просто на одном этапе активны такие роли, а на другом – иные. Тогда вы будете управлять своими субличностями, а не они вами.
При первом выполнении упражнений у вас, скорее всего, получится около 10–15 внутренних ролей, но поверьте, дальше вы войдете во вкус. Самые активные набирают по 50–100, и это не предел. Для задач публичности нет цели выявить все внутренние роли – нам нужно установить контакт с теми, которые значимо влияют на наше внутреннее состояние и поведение.
Подобная практика вначале может показаться странной, а потом стать освободительной. Одна из «Избранных» – Дарья, байер из Дубая, – призналась, что для нее выполнение упражнений из этого блока стало откровением. Прежде ей казалось, что вокруг существуют «нормальные» люди и только у нее в голове одна часть личности говорит одно, вторая – другое, а третья и вовсе противоположное. После того как десятки человек в чате признались, что у них внутри происходит то же самое, ей стало спокойнее. И стало сильнее желание договориться с внутренними субличностями, а не прятать их.
У вас должно появиться от 10 до 50 ролей, которые вы сможете назвать одним, двумя или тремя словами. Например, «Стахановец», «Всезнайка», «Страдалица», «Звезда», «Снежная Королева» или «Екатерина Третья, императрица всея рэпа». Не стоит думать над названиями слишком долго – лучше писать то, что первым придет в голову.
Дополнительно предлагаю коротко описать каждую роль. Можно одним прилагательным, а также когда и при каких обстоятельствах она проявляется. Вы можете заметить, когда отказались от проявления какой-то субличности или просто перестали обращать на нее внимание и как это повлияло на вашу жизнь. Пока что предлагаю не погружаться в глубокую рефлексию, а просто сделать несколько пометок на полях, чтобы вернуться к ним позже.
Прежде чем мы приступим к первому практическому упражнению (я же обещала много инструкций), важно договориться о правилах совместной работы. Ниже я прошу вас написать простую фразу:
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Шутки шутками, но сколько раз я слышала на тренингах: «Хочу узнать информацию для общего развития». Как вы думаете, сколько людей из этого списка потом становились медийными? Я вот ни одного не припомню. Потому что, не затратив усилий для ответов на вопросы, мозг просто пропускает через себя условные мегабайты информации без какого-то практического результата. С этой страницы начинаются техники, которые я даю на платных программах и использую при работе с клиентами. Но если вы не наполните их собственным смыслом, то это будут просто занимательные таблички и иллюзия развития.
Так что надеюсь, вы запаслись бумагой и пишущими принадлежностями. А даже если нет, то у меня есть электронная версия наших заданий: выбирайте, как вам удобнее – писать от руки или заполнять на компьютере.
Обратите внимание! В детстве я постоянно слышала, что нужно бережно относиться к книгам и не делать в них никаких пометок. Так вот – я не то что разрешаю, а прошу вас использовать эту книгу по максимуму! Пишите, подчеркивайте, делайте закладки – возьмите для себя все что можете!
Если вы решили не просто читать книгу для общего развития, а сразу работать над стратегией своего личного бренда, то в этой главе определите части личности (субличности), которые проявлены у вас ярче всего и какие из них тянут вас на подвиги, а какие – на диван. Для этого предлагаю воспользоваться тремя методами, которые доказали максимальную эффективность у моих клиентов.
