Жертва в практической психологии – не тот, кто объективно пострадал, а человек в соответствующем состоянии и позиции. Жертва – тот, кто переживает страдания и убежден, что он ничего не может с этим поделать, что ответственность за происходящее лежит не на нем. Человек в этой позиции чаще полагается не на свои силы, а на удачу, часто себя жалеет и любит жаловаться.
Позиция Жертвы соединяет в себе негатив, деструктив и безответственность. В легкой ситуации Жертва может быть вполне активна (например, обвиняя и мстя), в тяжелых обстоятельствах опускает руки, демонстрирует беспомощность.
Состояние Жертвы может иметь как пассивную, так и активную форму. Активная форма – это обвинения, истерики, месть, угрозы (в том числе угрозы суицида) и другие варианты защитно-агрессивного поведения. Если у Жертвы сил на активную агрессию нет, она мстит аутоагрессий (агрессией, обращенной на себя). Пассивная форма состояния Жертвы – это беспомощность, бездействие и привлечение внимания.
Кажется, что позиция Жертвы приносит страдания самому человеку и не радует никого из окружающих. Почему же она так распространена? Она обычно начинается как копирование поведения окружающих, после используется в связи с теми или иными внутренними выгодами, а в конце концов становится дурной привычкой.
Маленькие дети с позицией Жертвы незнакомы. Эта позиция – атрибут взрослого мира, и малыши осваивают его вместе с другим социальным багажом, с другими социальными умениями и навыками. Дети видят многочисленные социальные образцы и активно учатся позиции Жертвы примерно с трехлетнего возраста. Они примеряют ее к себе, изучают, как на нее реагируют окружающие (в первую очередь родители), и обычно начинают ее использовать не постоянно, а в определенном кругу ситуаций. Позиция Жертвы нередко оказывается выгодной.
Разговаривая о своих страхах, можно оправдать свою бездеятельность. Демонстрируя беспомощность, можно заставить окружающих тебе помочь, избавив от необходимости напрягаться самому. Пожаловавшись на ужасных соседей, можно получить право сделать им какую-нибудь пакость или по крайней мере на какое-то время оказаться в центре внимания в разговоре с друзьями.
Рядом с Жертвами жить трудно. Чтобы не жаловаться на жизнь, лучше всего начать с того, чтобы самому никогда не оказываться в этой позиции. Как отучиться быть Жертвой? Как научиться быть Автором своей жизни?
Быть Автором – значит брать на себя ответственность за свою жизнь и свои выборы. Настоящая авторская позиция, без лукавства, – позиция максимально разумной ответственности: мудрые люди не всегда всё берут на себя, ответственность можно и нужно иногда делегировать. Но даже поступая так, человек в позиции Автора отвечает за это свое решение.
