Если вы живете в позиции Автора, то берете на себя ответственность за свои отношения с людьми. Вы решаете, кто вам интересен, а с кем иметь дело смысла нет, вы сами формируете свое окружение и создаете те отношения, которые вас устраивают. Если у вас не все складывается так, как вы планируете, то вы ни на кого не жалуетесь, себя не жалеете, а думаете, как в следующий раз поступать предусмотрительнее и мудрее. Вы учитесь.
Автор, он же деятель, – это человек в позиции позитива, конструктива, ответственности!
Человек в позиции Автора – не тот, кто живет безукоризненно, а тот готов этому учиться. Довольно непросто встать в эту позицию в отношении собственных эмоций, научиться отвечать за свои эмоции и настроение, владеть собой. Однако то, что трудно подросткам, уже умеют взрослые люди.
Когда ребенок делает беспомощные глазки и тянет ручки к маме, это вызывает чувство умиления. Когда взрослый человек делает беспомощные глазки и тянет руки к бутылке, это вызывает совсем другие чувства. В раннем возрасте позиция Жертвы была во многом естественной и осваивалась детьми как все остальные формы поведения. Но если мы в детстве выучили позицию Жертвы, значит в более зрелом возрасте нам нужно себя переучить и освоить позицию Автора. Чему конкретно надо учиться?
Для Жертвы характерны оправдания, Автору они не свойственны. Самая простая и запоминающаяся формула – «Королева не оправдывается».
Исключите оправдания полностью. Даже если очень хочется оправдаться и это кажется очень важным. Когда-то вы можете быть неправы, но вместо оправданий мудрее спокойно признать свою ошибку, если нужно – высказать свои выводы и, главное, предложения, как двигаться дальше. Займитесь делом.
Многие люди находятся в позиции Жертвы часто только потому, что привыкли к распространенным фразам и оборотам, запускающим жертвенный стиль мышления и переживания. Язык во многом формирует наше мировосприятие, и, очистив свою речь, мы поможем и мышлению. Какие же фразы, слова и обороты запускают состояние и позицию Жертвы?
Жертва – это тот, кто переживает страдания и убежден, что он ничего не может с этим поделать, что ответственность за происходящее лежит не на нем. Человек в этой позиции часто себя жалеет и любит жаловаться.
Надо сказать, что подобных слов и оборотов – сотни, мы приведем лишь некоторые, для примера. Понятно, что многое определяется интонацией и контекстом, тем не менее стоит обратить внимание на следующие: «Из-за кого-то/чего-то я не могу ничего поделать!», «Я не могу работать в такой обстановке!», «Это ужасно. Кошмар!», «Мне всегда не везет», «Почему такое случается только со мной?», «Все равно ничего не получится», «Это сильнее меня», «Ну я же не умею!», «Не могу, у меня такой характер», «Как она могла так поступить?!», «Нет, вы посмотрите! Он/она лезет без очереди!», «Людей не переделаешь! С этим нужно смириться…», «Мною всю жизнь пользуются», «Я ей ничего не сделала, а она…», «Мне все это надоело», «Мне это никогда не нравилось», «Что бы я ни сделала, ему все плохо», «Она во всем виновата», «У меня никогда нет для себя свободной минутки», «Наверное, я плохая мать», «Меня никто не понимает».
Качества Жертвы: жалобы, неуверенность, бездумная категоричность, субъективность, эмоциональность, плохая физическая форма, негативный настрой.
